Det er aldrig let at gennemgå kræftbehandling, især når bivirkningerne af stråling eller kemoterapi starter. Bivirkningerne ved kræftbehandling kan efterlade dig udmattet, ondt i maven og uden appetit. Selvom at spise er det sidste, du vil gøre, er indtagelse af sunde fødevarer en nøgle til at hjælpe dig med at komme igennem behandlingen. Her er nogle tips til kræftbehandling, der gør det lettere at spise, uanset hvilke symptomer du oplever.
Mistet appetiten
Når du ikke har lyst til at spise, er det let at give afkald på et måltid. Prøv disse tips for at forhindre dig i at fratage din krop af næringsstoffer:
- Spis, når du er sulten, selvom det kun er en lille mængde mad.
- Lav en tidsplan og spis på de samme tidspunkter hver dag.
- Spis mindre portioner.
- Forbered måltider og snacks (som kogte æg, blandede nødder osv.), Så hvis du ikke er så sulten (eller ikke har lyst til at lave mad), kan du stadig få fat i noget nærende.
Træthedsfornemmelse
Kræftbehandlinger kan sap din energi til det punkt, at du ikke ønsker at tilberede et måltid eller endda spise. For at sikre, at du indtager nok næringsstoffer:
- Køb sunde færdigpakkede måltider og snacks, der kræver meget lidt forberedelse.
- Spis mad, der er tæt eller kaloririg.
- Få en levering af måltider til at aflevere sunde måltider til dit hjem (på den måde behøver du ikke bekymre dig om madlavning).
Kvalme og opkast
Hvis du har energi og lyst til at spise, men føler dig kvalm ved duften eller synet af mad, er her et par tips til at hjælpe dig med at holde tingene nede:
- Drik masser af væske (nogle gange stammer kvalme fra dehydrering forårsaget af behandling).
- Drik kolde væsker (de beroliger en overvældet mave).
- Spis mad eller drik væske, der indeholder ingefær.
- Spis langsomt og stop, hvis du er mæt.
En øm, tør mund eller hals
Stråling til hoved og nakke kan ændre typen og mængden af spyt, din mund producerer, og efterlade mund og hals tør, øm og irriteret. Her er nogle måder at håndtere:
- Skyl munden med udvandet mundskyl en gang om dagen for at dræbe bakterier, der kan forårsage ondt i halsen.
- Drik masser af vand for at undgå dehydrering.
- Prøv at spise mindre, hyppigere måltider (de kræver mindre tygning og anstrengelse af din munds muskler).
- Spis mad, der er let at sluge, f.eks. Is eller suppe, eller gør det til en vane at sutte i ispinde, før du spiser for at "chille" din hals.
- Hvis du synes, at rige mejeriprodukter er svære at sluge, skal du bruge mælkeprodukter med lavt fedtindhold (f.eks. Byt is til fedtfattig yoghurt).
- Dyp brød i olivenolie, eller tilsæt smør og saucer til madvarer, så de er lettere at sluge.
Ændringer i smag
Kemoterapi kan ændre dine smagsløg, hvilket får visse fødevarer til at virke mindre tiltalende. Hvis dette sker:
- Tilsæt krydderier og saucer til kød eller fisk.
- For at klare enhver bitter, metallisk smag, der udvikler sig i munden, skal du spise masser af magert mad som kalkun eller kylling. Du kan også prøve æg, tofu eller jordnøddesmør.
- Brug plastredskaber i stedet for metal.
- Lyt til, hvad din krop fortæller dig, og vælg kun mad, der ser eller lugter godt.
- Undgå fødevarer, der har en stærk eftersmag (som visse fisketyper).
- Vand ned fødevarer, der har en stærk smag (det være sig krydret, sødt eller salt).
Tarmproblemer
Uanset om det er diarré eller forstoppelse, er ændringer i ens afføring almindelige under kræftbehandling. Sådan kan du klare det:
- Drik masser af væske, herunder vand eller frugtsaft, som hjælper med at skylle tarmene, der er bakket op.
- Undgå koffeinfri produkter (de dehydrerer og kan gøre tarmproblemer værre).
- Undgå fødevarer med højt fedtindhold og nå frisk frugt og grønt (de indeholder mere fiber og hjælper med at regulere fordøjelsessystemet).
- Skift mængden af fiber i din kost (hvis du er forstoppet, øg mængden, hvis du oplever diarré, reducer den).
- Fjern skind og frø fra frugter (det gør dem lettere at fordøje).
- Undgå mad, der vil gøre dig gassagtig, som tyggegummi, kulsyreholdige drikkevarer, koffein, bønner, broccoli eller rosenkål.
Mere om mad og kræft
- Fødevarer, der bekæmper kræft
- Forbindelsen mellem mad og kræft
- Anticancer kost
