Denne tavse morder kan være luskere og hurtigere, end du aner. Bevæb dig med nedenstående fakta om hjertesygdomme.
1. De fleste hjerteanfald begynder kun med milde symptomer.
Selvom det klassiske "filmhjerteinfald", der er præget af brystknusende smerter og sammenbrud, sker, er det ikke typisk.
2. Kvinder oplever hjerteanfald forskelligt.
Regn ikke med brystsmerter for at signalere et hjerteanfald. Mens både mænd og kvinder ofte føler smerte eller ubehag i den ene eller begge arme, ryggen, nakken, kæben eller mave, er kvinder langt mere tilbøjelige til at bemærke åndenød, kvalme/opkastning og smerter i ryg eller kæbe end mænd.
3. Tid er essensen.
Hvis du tror, du kan få et hjerteanfald, skal du ikke vente mere end fem minutter. Opkald til 911 er den hurtigste måde at få den behandling, der kan redde dit liv, fordi det bringer udstyr og ekspertise fra akutmedicinsk personale lige til døren. Du vil sandsynligvis også få prioriteret behandling på hospitalet, når du ankommer i en ambulance. Hvis du ikke har adgang til en telefon, skal du have nogen til at køre dig til hospitalet. Kør ikke selv, medmindre du ikke har andre muligheder!
4. Oddsen er stablet mod rygere.
Ifølge American Heart Association har rygere to til fire gange større risiko for at udvikle koronar hjertesygdom end ikke-rygere.
5. Alt fedt er ikke dårligt fedt.
Dr. James Carlson, forfatter til Folkedrab: Hvordan din læges diæt uvidenhed vil dræbe dig, siger, at konventionel kostvisdom har det hele forkert. Han hævder, at at spise fedt ikke vil gøre dig fed, og at det aldrig har vist sig at spise kolesterolholdige fødevarer, der øger risikoen for hjertesygdomme. Det, der vil skade dig, er transfedtstoffer og "interesserede fedtsyrer" - produkterne fra en ny fremstilling proces, der gør flerumættede fedtstoffer til mættede olier, som han siger kan være endnu farligere end trans fedtstoffer.
6. Fjenden er ikke fed: Det er sukker.
Dr. Carlson fastholder, at den virkelige synder bag hjertesygdomme skyldes konvertering af sukkermolekyler til kolesterol-den slags arterie-tilstoppende ting, som kroppen producerer. Han er ikke alene om sin mening. Mange forskere har også dokumenteret, at leveren omdanner overskydende sukker til triglycerider - hvilket betyder fare for dit hjerte. Dette kan forklare det mærkelige paradoks, lav-carb-diæter oplever, som på trods af at spise øget fedt ofte viser reducerede LDL- og triglyceridniveauer.
7. Kvinder har undertiden højre brystsmerter under et hjerteanfald.
Ifølge Dr. Carlson fører dette mange læger til den forkerte diagnose - med et frygteligt resultat. En af de bedste måder at beskytte dig selv på er med viden: Selvom du naturligvis ikke er fortrolig med din læge arsenal af erfaring og uddannelse, at nævne noget, du har hørt eller læst, kan ikke skade og kan hjælpe med at udløse en idé eller indsigt.
8. Tandkødssygdomme er farlige for dit hjerte.
Ifølge American Academy of Periodontology er mennesker med tandkødssygdomme næsten dobbelt så mange sandsynligvis have koronar hjertesygdom end dem, der ikke gør det - også når dataene blev justeret for rygning. Mange andre undersøgelser bekræfter disse fund. Robert H. Gregg, DDS, grundlægger af Millennium Dental Technologies, siger, at behandling af periodontal sygdom er meget vigtig; han peger på en undersøgelse offentliggjort i Circulation, der fandt patienter med høje niveauer af tandkødssygdomme bakterier havde stor risiko for åreforkalkning (hærning af arterierne), hvilket ofte fører til hjerte sygdom. Hvad skal man gøre: Få regelmæssige tandtjek og rengøring, børst ofte og tandtråd så ofte som din tandlæge rådgiver. Nervøs over tandarbejde? Dr. Gregg foreslår laser periodontal terapi, som er mindre invasiv, mindre smertefuld og meget effektiv.
