Træt af pureret babymad? Din baby kan også være det. Men du undrer dig måske over, om der er det rigtige tidspunkt at give din baby mælk, kød og andre faste fødevarer, du serverer til familiemiddage. Eksperter og mødre vejer vej med anbefalinger til babyens måltider ud over superbløde frugter og grøntsager.
Det er spændende at grave den lille ske i den første skål med pureret babymad og servere den for din lille. Til sidst er disse grødet teksturer imidlertid ikke nok til din baby, og de kræver noget mere substantielt. Hvad er det rigtige tidspunkt at servere din baby avancerede fødevarer?
Ud over mælk og formel
"Kød kan startes på cirka ni måneder-de har bare ikke brug for det før det," siger Susan Davis-Brown, MD, bestyrelsescertificeret i pædiatri. Bordmad kan startes på samme tid, så længe din baby kan klare konsistensen. "Den eneste forskel mellem, hvad voksne spiser og færdigpakkede babymad, er konsistensen og indhold af fedt/salt/sukker/konserveringsmiddel."
Mary F., mor til to, siger: “Hvis pigerne så interesserede ud i, hvad vi spiste, ville vi lade dem prøve. I ni måneder spiste de hjemmelavet kyllingsuppe med kød og grøntsager, toast, tørret korn, pasta. ”
Fantastiske fingermad
Hvis din baby bruger mere tid på at blæse hindbær i sin barnestol og mindre tid på at åbne op for babymad, er hun muligvis klar til måltidets uafhængighed.
Til lette, sunde fingermad med behagelige teksturer og naturlig sødme, Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr. JJ), en naturopatisk læge, anbefaler økologisk squash, bananer og linser, gode kilder til vitaminer og andre næringsstoffer.
De fleste friske frugter kan skæres i små, bløde stykker, siger Davis-Brown, der anbefaler æbleskiver, når barnet mestrer tygning. "Gulerødder, broccoli, aspargespidser og blomkål kan dampes og gøres blødere og mere passende til nye selvfodere."
Af hendes søn, Michele B. siger, "Jeg introducerede avocadoer, moset vinterkvash og andre grøntsager, efter at han spirede tænder på fire måneder."
Noshing på kød og korn
Mistænker du, at du har en kødædende? Skær kødet i små stykker, eller riv det, hvis du har kogt det i en gryde (en redning for travle mødre). Davis-Brown anbefaler at undgå hotdogs, kyllingekød, hamburger og dåsemad med højt salt: "Hjemmelavet er altid bedre."
Pasta er en tidlig favorit. "Makaroni og ost og spaghetti med tomatsauce kan skæres i små stykker, hvis nudlerne er bløde nok," siger Davis-Brown. Og mens rejsehæfteklammer ofte inkluderer puffer og Cheerios, tilbyder du disse kalorier med lavt kalorieindhold. Med dagens sjov madpakke muligheder (ikke kun til folkeskolens sæt!), hakket frisk frugt vil let blive båret og bære til en sund, mættende snack.
Din families chefkok
Tvivler på dine kulinariske evner? En babys smagsløg udvikler sig, så vær ikke bekymret for meget ud over dampende grøntsager eller bagning af kød eller fjerkræ, siger Dr. JJ. "Dette kan imidlertid være en mulighed for at inkorporere krydderier," tilføjer han. Undgå bare de varme ting, som cayenne og krydret peberfrugt.
Hvis du ikke har tid eller energi til at lave hjemmelavet babymad, skal du takke for færdigpakkede fødevarer. "Du svigter ikke din baby. Bare få dem den bedste kvalitet: organisk og konserveringsfri, ”siger Dr. JJ. Plum Organics er et voksende mærke af økologiske babymad, der understøtter introduktionen af unikke og mere komplekse ingredienser til ganes udvikling.
Mere om babymad
Sådan opbevares og fryses hjemmelavet babymad
Lær børn at elske økologisk mad
Lav økologisk babymad