Julen formodes at være en magisk tid på året. Alligevel sørger mange børn over tabet af deres kære i denne sæson, hvilket får julemorgen til at blive til julesorg. Familieterapeut Ron Huxley deler de tolv gaver, forældre kan give i løbet af de tolv juledage for at hjælpe deres børn med at klare sig.
Sorg uerkendt
"Sorgende drenge,
sørgende piger,
Sorg i hjemmet.
Åh, hvilken frygtelig smerte det er
når du mister en du elsker.”
(Løst sunget til tonerne af Jingle Bells).
Denne sang er ikke ment som respektløs. Det er beregnet til at demonstrere, hvor respektløst samfundet kan være over for børn, der sørger over tabet af en elsket. Julen skulle ifølge vores historier være en magisk tid på året. Børn, der har mistet en, de elsker til døden eller skilt, burde vel ikke have vinterblusen?
De burde drømme om en hvid jul, ikke at få deres drømme knust, ikke? Den sande historie om julen er, at mange børn sørger over tabet af deres kære i denne sæson, hvilket får julemorgen til at blive til julesorg. Forældre kan hjælpe deres børn ved at give dem tolv gaver til de tolv juledage for at hjælpe dem med at klare denne smertefulde tid
Gave #1
Lær dig selv om sorg. Forældre kan uforvarende give deres bekymringer og frygt videre til deres børn. Selv de bedste skuespillere vil give sig selv væk. Børn er indstillet på voksnes nonverbale signaler. At forsøge at skjule smertefulde følelser eller akavede følelser vil kun øge børns angst. De vil antage, at de er "dårlige" eller "ansvarlige" for fraværet af den elskede. I stedet for at skjule dine følelser, lær om stadierne af sorg ved at læse bøger om emnet, deltage i støttegrupper for familier med tab eller arbejde med en kvalificeret familieterapeut. Jo bedre du passer på dig selv, jo bedre kan du passe dit barn. Gave #2
Lad børn lære dig om sorg. Børn reagerer på tab på forskellige måder. Ingen måde er den rigtige måde. Lad børn lære dig, hvordan de tænker, føler og reagerer på tabet. Gå sammen med barnet i hans eller hendes personlige rejse. Læg mærke til stien og landskabet samt den retning, du er på vej. Hvis børn tager en destruktiv rute (selvmord eller selvskade), styr dem i en anden retning.
Vent ikke til du træder ud over kanten. Vær på udkig tidligt på rejsen for kommende farer. Tal med kvalificerede undervisere og terapeuter om advarselstegnene på selvmord, kronisk depression, urealistisk frygt og anden selvdestruktiv adfærd, hvis du er bekymret.
Gave #3
Pak dit barn ind i et forhold. Ligesom du ville pakke en julegave ind i smuk indpakning, med snor og bånd, kan du pakke dit barn ind i parforhold. Healing kommer i forbindelse med raske mennesker. Det kompenserer ikke for tabet, men det giver børn et trygt miljø til at helbrede. Dette kræver, at forældre bruger kvalitetstid med børn og tillader frit at udtrykke tanker og følelser om tabet. Hvis et barn ikke ønsker at bruge tid sammen med en forælder eller en sund voksen, så giv ham eller hende noget plads, men forbliv tilgængelig for dem.
Spørg dem af og til, hvordan de har det med tabet, og forbliv involveret, fysisk og følelsesmæssigt.
Gave #4
Tal åbent og ærligt om tabet. Mange kulturer undgår emnet sorg. Fordi personen er væk, vil vi gerne have, at de smertefulde følelser også er væk. Men det er ikke sådan, sorg fungerer. Sorg har sin egen tid og plads til at gøre arbejdet med at helbrede i børns liv. Børn skal kunne tale åbent og ærligt om tabet.
De kan have spørgsmål, der ikke let kan besvares. Undgå dem ikke. Hvis du ikke kender svaret på spørgsmålet, så vær ærlig og sig det. Fortæl aldrig børn dumme historier eller løgne ved at sige: "Bedstefar tog afsted på en tur."
Gave #5
Vent ikke på den store snak. Brug små hverdagserfaringer til at tale med børn om tab. Hvis du opdager, at en fugl er død i din have, eller guldfisken dør i akvariet, så brug den tid til at tale om dit barns tanker og følelser omkring deres tab. Når dit barns venner flytter væk og går på en anden skole, så tal om, hvordan det føles i forhold til mor og fars skilsmisse. Behandl tab som en "alvorlig nysgerrighed." Børn er naturligvis nysgerrige, og det kan være en lige så naturlig oplevelse at tale om dine tanker, følelser og ideer om tab.
Gave #6
Respekter børns reaktioner, uanset hvor negative de end er. Nogle af børns reaktioner på tab kan være ubehagelige (gnaven, uhøflige, oppositionelle), uattraktive (dårlige hygiejne, rodet værelse, dårlige karakterer) eller endda skræmmende (utrøstelig gråd, søvnløshed og spisevægring). Tag de nødvendige skridt for at reagere på deres svar.
Døm dem ikke eller skam dem. Respekter deres svar som en af mange måder at håndtere en vanskelig, overvældende situation på. Selvfølgelig er ikke alle svar konstruktive. Stop destruktive, men gør det på en følsom måde.
Derudover skal børn ikke have lov til at sætte deres egne grænser ved at undgå ansvar og regler. Fortsæt med at sætte grænser, mens du er fleksibel og forstående.
