I disse dage behøver du ikke rejse for at føle, at du er på et feriested.
t
Fotokredit: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Hvis du ligner mig, er det en røredrøm, der tænker, at du kunne komme væk for at nyde et egentligt wellness -resort, som disse fra SpaFinder 365, til en sommerferie. Nej, det er langt mere sandsynligt, at min "ferie" er et besøg hos bedsteforældrene på Jersey Shore eller simpelthen en "ophold”I min egen by.
t Det er her, teknologi kan være en smuk ting. Der er velproducerede, ekspertlærte fitness- og wellnessklasser på video, alle tilgængelige online. Alt, hvad jeg har brug for, er min bærbare computer, smartphone eller tablet, plus hotellets (eller min egen) Wi-Fi, og jeg kan oprette min egen personlige wellness-ferie.
t Her er mine tre idéer til inspiration.
1. Prøv noget nyt
t Når jeg er på ferie, kan jeg godt lide at blive inspireret igen af at bryde ud af mine "samme gamle, samme gamle" træningsrutiner. Et godt sted at finde nogle af de bedste fitness- og motionsvideoer er at starte med
2. Nyd en længere træning eller øvelse
t Der er ikke noget vækkeur/morgenmadsrus/pendling at håndtere på ferien, så jeg kan tage mere tid til min yoga og træningsrutine. I mit "virkelige liv" kan jeg mange gange kun passe ind i en 15-minutters ab rutine, så på ferie vil jeg prøve en fuld kerne træning.
3. Få familien med
t Generelt er træningstid ensom "mig-tid", typisk meget tidligt om morgenen. Men på ferie kan det være sjovt at få min søn (han er 7) med. Jodi Komitor, forfatter af Den komplette idiotguide til yoga med børn, har mange videoer online, der er sjove at lave med børn. I år vil jeg prøve at starte en feriedag med en opmærksom meditation video af davidji. Hvem ved? Det kan starte en ny familietradition.
t Selvfølgelig kan teknologien ikke teleportere mig til et egentligt wellness -resort, som du måske finder på SpaFinder, men det hjælper mig med at holde mit personlige wellness i tankerne på min dyrebare sommerferie.
