Du skærer fastfood ud. Snacks er sunde. Slik tilbydes på godbid en gang imellem. Men en ny undersøgelse siger, at hvis dit barn skal dagpleje regelmæssigt er han 50 procent mere tilbøjelig til at være overvægtig, end hvis han blev hjemme.
Hvordan bekæmper du noget, som du ikke ligefrem kan kontrollere og holder dit barns vægt sund?
Hvis du sender dine børn i daginstitution, kom der nogle grumme nyheder fra en nylig undersøgelse. Ifølge forskere ved University of Montreal og CHU Sainte-Justine Hospital Research Center, børn i alderen på 18 måneder og 4 år, der går i daginstitutioner, er 50 procent mere tilbøjelige til at være overvægtige end dem, der bliver passet af familien medlemmer. Til undersøgelsen så forskere på mere end 1.600 børn født mellem 1997 og 1998 i Quebec.
Skræmmende, ikke? Men før du annullerer din daginstitution og siger dit job op, er der håb - smarte valg i dagtilbud kan betyde gode nyheder for dit barns vægt.
Hvad skal man passe på
Mor, pas på. Hvad dit barn spiser og laver i daginstitutioner kan skade dem. Helt konkret er det vigtigt at vide, hvad dagtilbuddet betjener børn - og hvor ofte.
"Nogle fælles problemer med daginstitutioner er mængden af juice og andre sukkersødede juicer og snacks med lavt næringsindhold [der] serveres," siger Angela Lemond, RD CSP LD, en diætistkonsulent, foredragsholder og wellnesscoach, der er talsmand for Nutrition Academy og Diætetik.
Vær også sikker på, at dagplejen ikke fokuserer på at rydde tallerkenen ved hvert måltid. ”En stor ting, jeg ser i disse dage med daginstitutioner og skoler, er, at de er aggressivt opmuntrende børnene til at lave en 'glad tallerken.' En glad tallerken er det, de kalder en tallerken uden mad tilbage på den, "siger Citron. ”Vi ved nu gennem forskning, at vi ikke bør krænke børnenes sult og mæthed. Alt, vi gør, er at sørge for sunde måltider og snacks, og de kan vælge at spise dem eller ej. ”
At finde en sund daginstitution
Ikke alle daginstitutioner er skabt ens, og det er præcis derfor, du virkelig skal passe på med at vælge en til dine børn. Det kan virke som meget at huske, men forholdet mellem børn og lærere og pensum er virkelig lige så vigtigt som sundhedsfaktorerne i den daginstitution, du vælger.
Når du vælger en dagpleje, skal du ikke være bange for at stille mange spørgsmål om, hvilken mad børnene spiser - forudsat at dagplejen giver mad. Spørg også om, hvornår børnene spiser. "Sørg for, at dagplejen fokuserer på hovedsageligt hele, minimalt forarbejdede fødevarer med minimalt tilsat sukker og salt," siger Lemond.
Mad er naturligvis ikke den eneste overvejelse, som forældre skal huske. "Lige så vigtigt som madtilbudene, ønsker forældrene også at sikre, at børn forbliver passende aktive i dagtilbud sammen med passende luretider for alderen," siger Lemond.
Mere om dagpleje
Skal jeg starte en hjemmedagpleje?
Sådan laver du en daginstitution lettere uden separationsangst
Sådan finder du et godt pasningsprogram til dit barn
