Sender dit barn afsted til kollegium eller deres første lejlighed er en bittersød tid for forældre. Du er spændt på, at de skal begynde deres nye, mere selvstændige liv, men det kan også være udfordrende at vænne sig til ikke at have dit barn hjemme længere.
Hvis du forbereder dig på at møde tom rede i år, frygt aldrig: Her er nogle tips fra forældre, der har været igennem det, til hvordan man overlever - og endda trives.
Mere: Hvornår skal du bekymre dig om din teenager og sociale medier
Lav en plan
"Vi elsker alle vores børn, men vier ikke hvert sekund af dit liv til dem," opfordrer Oregons mor til tre, Karen Jupiter. "Det er ikke godt for dem eller dig, når tiden kommer til, at de skal forlade reden. Hav dit eget liv."
Det er aldrig for tidligt at begynde at tænke på, hvad du vil lave, når dine børn bliver store. Har du sat dine egne karrieremål på sidelinjen for at opdrage dine børn? Har du nogensinde overvejet at tage en finansklasse, men aldrig haft tid, fordi du havde travlt med at hjælpe dine børn med deres lektier? Eller har du altid ønsket at rejse til udlandet, men havde brug for at være hjemme til fodboldkampe?
En tom rede er en mulighed for at gøre de ting, du sætter i bero, mens du passer på din familie. "Find ud af, hvad der interesserer dig, og bliv involveret med andre, der deler de samme interesser," foreslår mor Paula Smith Cole.
Tilføjer Idaho-mor Shawny Swan: "Få en hobby. Træn og spis godt. Indret dit hjem igen. Prøv yoga eller meditation. Frivillig. Læs bøger og lær at spille nye spil. Der er så meget at lave!"
Nyd jeres tid sammen
Det er let at falde ind i en følelsesmæssig spiral ved enhver potentiel "sidste nadver" i sommermånederne. Modstå trangen til at blive melankolsk eller panisk over alt, hvad der skal gøres, før dit barn går. Nyd i stedet de dage eller timer, I tilbringer sammen, skaber minder og styrker jeres relationer. Jupiter tilføjer: "Stress ikke over de små ting; bare nyd den tid, du har tilbage med dine børn, der bor under ét tag."
Omfavn din nye frihed
At være en tom nester betyder at sige farvel til skolekalenderen. Overvej at holde ferie i frikvarterer i stedet for i skolepauserne; fly vil være billigere og hoteller mindre overfyldte. Og selvom du måske savner at se dit barn spille fodbold eller hente dem fra legetræning, kan det også være rart at sætte din egen dagsorden og ikke skulle være hjemme på et bestemt tidspunkt. Tag en sen træningstime eller gå til en aftenfilm med en ven. Texas mor til tre Andi Rosenfield indrømmer: "Selvom jeg savner at have mine børn hjemme, er det dejligt ikke at skulle se på uret og overholde en tidsplan."
En tom rede betyder også mindre tid til vasketøj, indkøb og andre huslige pligter. Og spisetiden er også meget nemmere. "Det er dejligt ikke at skulle lave middage, der glæder alle medlemmer af familien," siger New Jerseys mor til tre, Andrea Bergman. "Jeg kan prøve nye opskrifter til min mand og mig selv eller nye restauranter, som børnene måske ikke har nydt."
Mere:Overkommelig indretning af sovesal, som din nye universitetsstuderende vil elske
Dyrk relationer
Swan opfordrer forældre i partnerskab til at gå på dates med hinanden.
Mor Frances Walker gentager denne følelse: "Jeg fortæller folk, at når dit barn er en junior i gymnasiet, skal du begynde at gøre ting sammen med din ægtefælle. Hvis børnene holder familien sammen, så tag denne tid, mens de er der for at få jeres forhold tilbage på sporet.” Tænk på at rejse eller tage en ny hobby sammen.
Det samme gælder for venner eller familie, som du måske ikke har haft tid til, mens du tog dig af dine små børn. Nu er det tid til at nå ud til gamle venner og genoprette forbindelsen eller at få nye venner, der deler dine interesser.
Husk: Du vil stadig være i deres liv
Lad være med at få dit barn til at føle sig skyldig over at tage af sted; at vokse op og blive selvstændig er en god ting. Tilskynd dem til at omfavne deres sololiv, prøve nye ting og være begejstrede for fremtiden. "Vær glad for dine børn," siger Rosenfield. "Du har givet dem grundlaget for at være selvsikre nok til at forlade."
Mens det er slutningen af et kapitel, det er også begyndelsen på et andet - for dem og for dig. Dit barn vil have et nyt liv, og forhåbentlig vil de have dig til at være en del af det. "Vær tilgængelig for telefonopkald," opfordrer Rosenfield, "og lyt virkelig til, hvad de har at sige."
"Før de rejser," foreslår mor Julie Seitz Smith, "vælg en dato, hvor du kan besøge. At have en planlagt tid til at se dem igen - især efter de første gang flytter - vil give både forældre og barn noget at se frem til."
Mere:At lære din teenager ansvar behøver ikke at være tortur
Det vigtigste at huske, når du står over for en tom rede, er at give dig selv tid til at tilpasse dig dit nye liv. "Det er normalt at gå igennem en sorgproces," beroliger Pennsylvanias mor til to Carla McPheron os. “Og så skal du acceptere din nye normal. Accept er nøglen. Tingene vender ikke tilbage til, som de var."
Så omfavn dette næste kapitel, og tænk på det som en mulighed. Med den rigtige holdning kan det ende med at blive endnu bedre, end du havde forventet.
