Bliver dine øjne tørre, røde, kløende og brænder endda næsten hver eftermiddag? Lider du af svingende eller sløret syn, der får dig til at blinke uophørligt? Selvfølgelig har du måske brugt det meste af dagen på computeren eller læst arbejdsmaterialer, men at have ekstremt ubehag i øjnene er ikke normalt - det er heller ikke noget, du skal leve med. Tørre øjne syndrom påvirker 20 millioner mennesker i USA - hvor kvinder er mest tilbøjelige til at lide. Læs mere for at lære mere om tørre øjne syndrom, herunder hvordan du håndterer det og forbedrer dit øjenhelse.
Hvorfor er mine øjne så tørre?
Ifølge Dr. Marguerite McDonald, MD, FACS, hornhinde specialist hos Ophthalmic Consultants i Long Island, New York og klinisk professor i opthamologi ved NYU School of Medicine, alle oplever tørre øjne, men tørre øjne syndrom er mere alvorlig og langvarig. Derudover siger hun, at alle vil få tørre øjne over tid.
"Der er omkring 20 millioner mennesker i USA med tørre øjne syndrom, og det antal vil stige, efterhånden som befolkningen - især babyboomer -segmentet - bliver ældre," siger Dr. McDonald.
Så hvad er tørre øjne syndrom? "Definitionen på tørre øjne syndrom er et fald i kvaliteten af tårer samt mængden af tårer," forklarer øjenlægen.
Her er en række grunde til, at tørre øjne opstår:
- Alder
- Hormoner - især kvinder i overgangsalderen eller overgangsalderen
- Medicin (og efterhånden som folk bliver ældre, jo flere formidlinger har de tendens til at tage)
- Autoimmune lidelser såsom lupus eller leddegigt eller andre medicinske tilstande
- Lokalirriterende i luften eller tør luft
- Stirrer på computerskærmen eller læser i lange perioder
- Kontakter forlod for længe
- Alkohol og rygning
- Allergi (allergi er ikke det samme som tørre øjne, selvom de forværrer hinanden)
Selvom tørre øjne ikke er livstruende, kan det alvorligt hindre din livskvalitet. Jacquelyn Mitchard, forfatter til den bedst sælgende roman i New York Times, Havets dybe ende, samt syv andre romaner og fire børnebøger, blev endelig diagnosticeret og behandlet, når de var tørre øjensyndrom begyndte at forstyrre hendes arbejde - og vigtigst af alt den tid, hun tilbragte med hende familie.
”Jeg troede først, at jeg var nødt til at leve med kløende, sløret og tørhed i mine øjne sidst på dagen. Jeg prøvede håndkøbsmedicin, men kunne aldrig finde den rigtige behandling. Jeg blev bekymret, da mit tørre øje begyndte at forhindre de ting, der er vigtige for mig, som at læse, skrive og bruge tid sammen med mine børn, ”siger Mitchard.
Endnu mere angående Mitchard var hendes og hendes families sikkerhed, især når tørre øjne syndrom begyndte at påvirke hendes syn under kørslen. "Jeg har syv børn, og mit øjenhelse er afgørende for mig som professionel, men endnu mere som mor," siger hun.
Behandlinger for tørre øjne syndrom
Når dine øjne fungerer optimalt, dækker en tynd film dine øjne, kaldet en tårefilm. Tårefilmen består af slim, et køligt lag saltlignende opløsning og lipider. Tørre øjne syndrom er en lidelse i tårefilmen, der forårsager færre tårer og/eller en lavere kvalitet af de producerede tårer.
Dr. McDonald advarer om, at selvom tørre øjensyndrom er almindeligt (og uhelbredeligt), kan det forårsage skade på øjet, hvis det ikke behandles. "Det værste tilfælde er, at en person med tørre øjne syndrom kan miste synet på grund af hornhinde ardannelse, der opstår, når øjenlåget gentagne gange lukker."
Hun foreslår at komme ind for at se din læge, hvis dine tørre øjne symptomer er alvorlige eller langvarige, så du kan få det medicinsk behandling, såsom øjendråber eller endda kirurgi, og foretag ændringer i din livsstil for at minimere symptomer.
Tips til at minimere tørre øjne syndrom
1. Se din øjenlæge - før snarere end senere. Mitchard siger: "Aftal en aftale, hvis du ikke har haft et årligt tjek, og medbring en liste med spørgsmål om din tilstand." Vær ærlig om sværhedsgraden af dine symptomer.
2. Udnyt de tilgængelige medicin til behandling af tørre øjne syndrom. Dr McDonald anbefaler Restasis. "Restasis er en medicinsk øjendråbe, der bogstaveligt talt vender hænderne tilbage på uret med tårekirtler," siger hun. Det hjælper ikke kun kroppen med at producere flere tårer, det hjælper med at forbedre tårernes kvalitet. Der er også håndkøb natlige salver, såsom Refresh PM, der driver enorme mængder væske videre til øjnene.
3. Tjek dit arbejdsområde. Dr. McDonald siger, tjek dit arbejdsområde for træk, da tør luft kan forårsage og forværre tørre øjne. "De fleste mennesker er ikke klar over dette, men hvis du slår et match over dit arbejdsområde og [det flagrer], der er et udkast. ” Selv bevægelse af dit skrivebord i en vinkel kan beskytte dine øjne mod tør luft, der kommer fra ventilationsåbninger.
4. Overvej en luftfugter i dit hjem (eller kontor). At holde luften fugtig kan hjælpe med at holde dine øjne mindre tørre. Sørg for at følge producentens anvisninger og holde det sanitært. Da du ikke kæmper mod en forkølelse af brystet, må du ikke lægge produkter af menthol som Vicks i bakken, hvis din luftfugter har en. Du vil holde luften ren for irriterende stoffer.
5. Kosttilskud. Hørfrø og olie, fed fisk og fiskeolietilskud er effektive til at fremme øjens sundhed på grund af deres høje indhold af de gode for dig omega-3 fedtsyrer. Derudover anbefaler McDonald kosttilskud, der er specifikke for øjens sundhed, som f.eks TheraTears eller Omega Eye Advantage fra LifeGuard Health.
6. Deltag i Dry Eye Book Club og spred budskabet. For at gøre opmærksom på tørre øjne syndrom har Mitchard indgået et partnerskab med Red Hot Mamas og Allergan, Inc. at sprede opmærksomhed igennem DryEyeBookClub.com. Hjemmesiden vil give dig mulighed for at lære mere om tørre øjne syndrom samt stemme om bøger, der skal medtages på Top 10 Tear-Jerker-boglisten. Ved tilmelding til Mine tårer, mine belønninger program, kan du blive en af de 100 besøgende, der vinder en signeret kopi af Mitchards bestseller Havets dybe ende.
Mitchard konkluderer: ”Bevidsthed er nøglen til at hjælpe kvinder med at få diagnosen. The Dry Eye Book Club er en påmindelse til dem om, at vi er rygraden i vores lokalsamfund, og at vi skal passe på os selv. ”
Tørre øjensyndrom kan være en uundgåelig del af aldring, men med en lang række vellykkede og ikke -invasive behandlinger til rådighed er der ingen grund til at leve med tørre øjne. Book en tid med din øjenlæge i dag.
relaterede artikler
Spise bedre for dine tårer
Graviditet og tørre øjne
Registrering af synsproblemer
