Nu hvor ferien er slut, vil du sandsynligvis få din kost tilbage på sporet, og selvom det kan være en skræmmende opgave, er det ikke umuligt. Nogle gange navigerer vandet i sund kost kan få forbrugerne til at føle sig mere overvældede, end de var før, men fortvivl ikke! Her er fire nemme at bruge fede madværktøjer, der hjælper dig med at spise bedre, føle dig bedre og holde din talje i skak.
Fooducate ™ mobilapp
Ifølge US Department of Health and Human Services læste 80 procent af os fødevaremærker. Men de fleste ender med at blive forvirret over ingredienserne, markedsføringsspil eller etiketterne i sig selv, hvilket resulterer i dårlige valg af mad. Derfor skal du bevæbne dig med Fooducates iPhone -app, når du begiver dig ud i din købmands gang. Konceptet er enkelt. Du scanner stregkoden for et bestemt produkt for at få hele sandheden om dets ernæringsindhold samt anbefalinger til sundere muligheder.
Fooducate tildeler hvert af de 200.000 produkter en bogstavkarakter (A, B, C, ...) med et kort resumé og/eller advarsler om næringsindholdet, så kunderne kan se, hvad der ikke altid er krystalklart på etiket. App'en påpeger ting som overdreven sukker og natrium, transfedtstoffer og kontroversielle madfarver og hjælper dig med at styre dig i en sundere retning. Pæn!
En juicer
Har du ikke tid til at fylde op med frugt og grønt hele dagen? Ved at investere i en kvalitetsjuicer kan du hurtigt få din daglige dosis frugt og grønt! Hvis du altid er på farten, saft hurtigt dit valg af frugt og grøntsager, hæld din sammensætning i en kop og vær på vej. For dem, der ikke kan lide smagen af grøntsager, kan du prøve at saft dem sammen med nogle af dine yndlingsfrugter. Din drink vil være væk, før du ved af det!
Bortset fra bekvemmelighedsfaktoren har saftning også nogle sundhedsmæssige fordele. Kroppen er i stand til at optage næringsstoffer fra juice hurtigere end fra faste fødevarer, fordi fordøjelsesprocessen er omgået. Næringsstoffer fra rå fødevarer hjælper også med at øge energiniveauet og forbedre immunsystemets funktioner.
En maddamper
Hvis du er træt af at spise forarbejdede fødevarer, der er dækket af kaloriefattige saucer, er det på tide, at du vælger et sundere valg. En maddamper! Grøntsager, kylling, tofu og mere kan tilberedes i din mikrobølgeovn på få minutter, så du kan styre, hvilke saucer (hvis nogen) der skal føjes til dit måltid. En maddamper eliminerer behovet for smør og olie, der går hånd i hånd med stegning og stegning, hvilket resulterer i en sundere mulighed, der får dig til at føle dig tilfreds.
En madskala
Finder du dig selv, når det kommer til portionskontrol? I så fald er en madskala en fantastisk gadget, der holder dine portioner i skak. Alt fra frugt til fisk kan vejes for at sikre, at du ikke overdøver. Derudover er mange madvægte digitale, spildsikre og fås i forskellige farver, der passer til enhver køkkenpersonlighed.
Flere madudstyr og værktøjer
- Top 10 Køkkenudstyr og nødvendigheder
- 8 sjove og funky køkkengrej
- 8 vigtige køkkenredskaber
