Den seneste udgivelse af American Council den Dyrke motion'S rapport på toppen fitness tendenser for 2010 indikerer, at fitnessentusiaster ønsker træning, der ikke kun er let på pengepungen, men også er super tidseffektiv. Du kan ikke blive mere tidseffektiv end hjemmefitness-dvd'er-og de er billigere end et gym-medlemskab-så vi er giver dig den tynde på de nyeste motions -dvd'er, der motiverer dig til at blive fit og trimme lige i dit eget liv værelse.
Udånder: Core Fusion Pure Abs & Arms
Den nyeste udgivelse i den prisvindende, bedst sælgende Core Fusion-serie, Ren abs og arme er fokuseret på hele overkroppen. Fortsætter mærkets gennemprøvede formel på fem
koncentreret Pilates-inspireret 10-minutters træning, der giver hurtige resultater og maksimal fleksibilitet, udånder øvelser forlænger, styrker og tone kernen, biceps, triceps og skuldre.
Core Fusion er en favorit blandt velbevidste berømtheder som Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson og Mariska Hargitay. Denne 50 minutters fitness-dvd ændrer din måde at tænke på
om toning og styrketræning. Ledig:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nationalt certificeret fitnessekspert og berømthedstræner Stephanie Vitorino netop frigivet Den ultimative kropsform, den første DVD af hendes nye V Body -træningsserie. Vitorinos DVD
har to 30-minutters intervaltræning, der kombinerer konditionstræning med styrketræning i hele kroppen for at aktivere kernemuskler i hvert træk og understreger "V" -formen (brede skuldre indsnævring
ned i en lille talje), som fitnessentusiaster bruger timer på i gymnastiksalen for at opnå. DVD’ens V Body High Step Workout fokuserer på formning af underkroppen, mens V Body Mat Workout former kroppen
med lange og magre muskler ved at inkorporere yoga-inspireret styrkearbejde. Som bonusfunktioner indeholder dvd'en også et særligt V-8-mavesegment, der viser Vitorinos otte foretrukne on-the-go
krympende bevægelser i taljen samt pop-up-træningstip og en træningstimer. Velegnet til mænd, kvinder og alle fitnessniveauer, Den ultimative kropsform leverer ægte kropsformende resultater
på den mest effektive tid. Ledig:www. StephanieVitornio.com
Den største taber - sidste chance træning
Ingen fitness-dvd-liste ville være komplet uden Jillian Michaels, bedst kendt som butt-trainer på den populære reality-tv-serie Den største taber. Michaels fortsætter sin hardcore
vejledning i denne 55-minutters DVD, der udfordrer dig med tre træningsprogrammer, der arbejder dine muskler maksimalt. Forbi Største taber deltagerne slutter sig til Michaels for at motivere dig gennem
unik blanding af cardio og styrketræning designet til at øge dit stofskifte og tabe disse kilo. Sidste chance træning vil også forhindre dig i at kede dig; du sveder til
en række kraftbevægelser, kickboksning, spring reb og andre kraftige og lave slagbevægelser ud over de intense styrkeøvelser, der er målrettet mod hver muskel i din krop.
Ledig:www. Amazon.com
Shiva Rea: Daily Energy – Vinyasa Flow Yoga
Med syv 20-minutters øvelser-en for hver dag i ugen- Daglig energi vil genoprette din energi, balance og styrke, mens du følger Shiva Rea, en af de bedste kvindelige yoga
lærere i landet. Denne 168-minutters yoga fitness-dvd henvender sig til folk med travle skemaer, der ønsker en træning, der aldrig bliver kedelig. Med en tilpasset Yoga Matrix kan du vælge mellem flere
end to timers yoga for at skabe uendelige muligheder for korte eller lange øvelser, eller prøv en af de seks forudindstillede yoga-øvelser. Du vil bygge udholdenhed og forme lange, magre muskler samt
lær vigtigheden af åndedræt med hensyn til dit helbred og afslapning. Populær blandt stjerner, såsom Jada Pinkett-Smith og Bjork, vil Shiva Rea's yogatræk ikke kun få dig til at passe, de
vil også give dig en effektiv måde at bryde stresset i din travle hverdag. Ledig:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Bliv fit og trim med den populære latinske dans kendt som Zumba. Det Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD -sæt er en samling med fire discs og seks træninger med salsa, cumbia,
samba, merengue og mere. Zumba DVD-sættet leveres også med maraca-inspirerede toning sticks til at tilføje body sculpting til din snedige danseøvelse. Har du børn, der vil Zumba? Overveje
Zumbatomic, et banebrydende fitnessprogram designet specielt til piger og drenge i alderen 4 til 12 år, der kombinerer latinske, urbane og nutidige dansebevægelser med højenergiske beats. Det
Zumbatomic boksesæt indeholder tre dvd'er med individuelle 30-minutters træning, et cd-soundtrack og tegneserie. Ledig:www. Zumba.com
Ti Zen -mave -tonere
Ti Zen -mave -tonere giver de mest effektive yogastillinger, der er målrettet mod at arbejde med dine abs fra alle vinkler. Du bliver let betaget af Rodney Yee og Cameron Shayne som
de demonstrerer de ti bedste yogatræk designet til at forlænge og styrke hele kroppen, stramme torso og opbygge en sind-krop-forbindelse, der holder dig engageret, fokuseret og motiveret til at
fortsæt regelmæssig yoga. Højtstående kampsportsekspert Cameron Shayne leder dig gennem 20 minutters intense yogastillinger, der udfordrer din kropsholdning i styrke, mens yoga
mester Rodney Yee tager dig igennem 20 minutters kardioforstærkende yogatræk, der får din puls op. Begge træninger giver dig en følelse af høj, stram talje, kraftfuld og forfriskende.
Ledig:www. Gaiam.com
Dance and Be Fit: Hip Hop Cardio
Danserens koreograf Sarita Lou kombinerer danseglæden med en uimodståelig hiphop-puls og bringer dig to 20-minutters træning med høj energi-Old School og Sexy Sculpt-der forbrænder fedt og
kalorier, mens toning af abs, ben og arme. Sarita Lou's funky, livlige bevægelser, som rock steady, hoftesvingninger, brystspring og sexede kropsruller, er opdelt i enkle trin, så du får
danse selvtillid samt forbedre din helkropsform. Med original musik og mulighed for at downloade lyden til fitness på farten, kan du tilføje en lille holdning til din træningsrutine
med denne 50-minutters hip-hop fitness-dvd. Ledig:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi for begyndere med stormester William C.C. Chen
Selvom Tai Chi er en meget mere lavmælt bevægelsesmodalitet, er Tai Chi en effektiv måde at øge fleksibilitet, muskeltonus, udholdenhed og styrke, samtidig med at stress og fornyelse af energi reduceres. Enhver, uanset
alder eller fysisk formåen, kan nyde Tai Chi's sundhedsmæssige fordele. Stormester Chen, en af verdens bedste Tai Chi-instruktører, leder dig gennem grundlæggende øvelser med lav effekt
let at følge instruktioner, der er opdelt i tre komplette former. Bonusfunktioner gør denne Tai Chi fitness-dvd til et 87-minutters program med sind-kropsbevægelser. Ledig:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks for alle: Begyndere AM/PM
Endnu ikke en yoga-hengiven, men nysgerrig efter at prøve træning mellem krop og sjæl? Du vil elske YogaWorks for alle: Begyndere AM/PM, en samling af tre grundlæggende træningsprogrammer designet til at hjælpe dig med at lære
reb. Ekspert Patti Asad guider dig gennem en række sjove og lette yogastillinger, der er enkle nok til, at alle kan prøve. Opbyg styrke og fleksibilitet med de 40 minutters begyndere
regime, stå op og skinne med den 10-minutters AM Wake-Up, eller slap af med instruktøren Billy Asads 10-minutters PM Relax & Restore. Begyndere AM/PM, kun en af yoga -dvd'erne i
YogaWorks -serien er et perfekt udgangspunkt for at gøre yoga til en stærk komponent i din livsstil, især da du kan gøre det derhjemme og passe din yogatræning ind, når det fungerer for dig.
Ledig:www. MotionTV.tv (YogaWorks -træning er også tilgængelig på forespørgsel gratis)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Med to nye træninger fra den bedst sælgende Bollywood fitnessstjerne Hemalayaa, tilbyder denne dance fitness-dvd to 20-minutters kardio-rutiner, der vil danse disse feriekalorier. Giver dig
fitnessmuligheden for at løsne dine hofter og slippe belastningerne i det daglige, Bollywood Dance Blast handler om at have det sjovt, mens du taber kilo og toning muskler. Med
sin varme, legende personlighed og ekspertinstruktion, Hemalayaa har opbygget et solidt ry for sjove, effektive programmer i modsætning til alt andet, der er tilgængeligt, når det kommer til danse fitness. Dansen
ekspert får dig til at groove til Bollywood-beatet, hoppe, spinde og flytte dig til en smukt tonet krop og et stressfrit sind. Ledig:www. AcaciaCatalog.com
Endnu flere fitness -dvd'er til at få dig i form til det nye år
- Bikini body fitness dvd'er
- Fitness -dvd'er: Bare tryk på play
- Lisa Rinna Krop smuk dance fitness dvd
