Edderkopper og åreknuder påvirker kvinder og mænd i alle aldre i et forhold på mellem 20 og 1 mellem kvinder og mænd.
Når en kvinde udvikler edderkoppespenes, skyldes det oftest genetik, da den arvelige tilstand overføres fra generation til generation. Hvis en kvinde er genetisk disponeret, vil venerne udvikle sig på grund af hendes arvelige svage venevægge eller ventiler.
Der er dog andre bidragende eller accelererende faktorer, herunder graviditet, kvindelige hormonudskiftninger og p -piller, mangel på motion og fedme. Men selv dem, der er disponeret for venøs lidelse, kan træffe forebyggende foranstaltninger.
1
Undgå prævention eller hormonbehandling
Undgå først p -piller eller hormonbehandling. Hvis du allerede har udviklet edderkopper eller åreknuder, er det vigtigt at besøge din lokale venespecialist for at se, hvad dine muligheder er. Hvis du allerede er gravid, skal du vente seks til otte uger efter fødslen for at besøge en venespecialist, før du kigger på behandling.
2
Træn regelmæssigt
Motion er en afgørende aktivitet for at fremme god venecirkulation. At sidde eller stå stille for længe i løbet af dagen er en direkte årsag til dårlig venecirkulation og problemdannelse af venerne. Bevægelse får blod til at pumpe gennem benene, hvilket forhindrer det i at samle sig i venerne. Det er også vigtigt at udøve musklerne i læg og fod. Disse muskler udgør det "andet hjerte", som er et system af muskler, vener og ventiler i læg og fod, der arbejder sammen for at skubbe deoxygeneret blod tilbage til hjertet og lungerne. Løb, svømning og cykling er alle gode måder at styrke disse muskler på. Mens du slapper af eller hviler, er det fordelagtigt at hæve fødderne på en pude eller afsats, så de er 6 tommer over hjertet. Dette tillader svage vener og trætte ben at hvile og forhindrer at lægge pres på venerne.
3
Spis fiber og undgå mættet fedt
Det er vigtigt at spise en kost med et højt fiberindhold og lavt indhold af mættet fedt. Dette skyldes, at forstoppelse kan forårsage dårlig cirkulation og også lægger pres på venerne i den nedre del af kroppen. Trykket kan få dem til at svulme op, og over en lang periode resulterer det i åreknuder. Det er også vigtigt at opretholde en sund vægt, da fedme kan belaste kredsløbssystemet. Prøv at spise mad, der er rig på vitamin A, C og E. A -vitamin åbner blodkar, hvilket igen hjælper iltet blod med at rejse gennem hele kroppen og bakke op om benene. Både E- og C -vitamin holder blodkarrene stærke og hjælper med at forhindre dem i at strække sig.
4
Invester i kompressionsstrømper
Uddannede kompressionsstrømper kan også forsinke udviklingen af åreknuder/edderkopper. De graduerede strømper fungerer som et ekstra lag af muskler og hjælper med at styrke fod- og lægmusklerne, mens de forbedrer venøs cirkulation. De kan købes i butikker med medicinsk udstyr og fås i forskellige farver, længder og kompressionsstyrke.
Bemærk
Selvom alle ovenstående retningslinjer følges, kan nogle kvinder ikke undslippe det arvelige træk ved svage venevægge. Hvis der dannes åreknuder eller edderkopper, er der nogle lette behandlingsmuligheder til fjernelse. Skleroterapi er den mest almindelige; det er en smertefri injektionsbehandling, der kollapser venen, og venen reabsorberer derefter blodet for at omdirigere det til en sund vene. Behandlingen er helt smertefri og fungerer bedst på edderkopper og små åreknuder. Der findes forskellige former for skleroterapi, herunder laserassisteret skleroterapi, skumskleroterapi og ultralydsstyret skleroterapi. For store, dee, vener anvendes en mere avanceret laserprocedure kendt som en endovenøs laserablation.
Mere kvinders sundhed
Hvor lavt magnesium påvirker din hormonbalance
Strækker sig til kvinder, der bærer høje hæle
Hvad du har brug for at vide om kræft i æggestokkene
