Hvad gør dit nytår beslutninger ligner i år? Planlægger du at sætte et eller to mål - eller har du en lang liste fyldt med snesevis af ideer?
Mine nytårsforsætter i år er ikke komplicerede. Jeg har besluttet at holde min liste temmelig kort, så jeg vil blive motiveret til at nå mine mål.
Her er min liste over syv måder at være lykkeligere i det kommende år:
1. Pas bedre på mig selv
Mit liv ser altid ud til at være stressfyldt, da jeg beskæftiger mig med arbejde, parforhold, børn og mit hjem. Jeg kommer til at passe bedre på mig selv i år ved at:
Spise sundere fødevarer - Jeg vil skære ned på dåse og forarbejdede fødevarer og ting, der er lavet til mikrobølgeovn. Jeg planlægger at spise mere rå mad som frisk frugt og grønt.
Træn mere - Jeg har brug for mere motion. Jeg vil starte med at komme mere udenfor og lave aktiviteter som vandreture, cykling, klatring, gåture og løb.
Få nok hvile - Hvis jeg får mere hvile, kan jeg være mere opmærksom på arbejdet, have mere energi og være i stand til at have det sjovere. Jeg vil prøve nye ting, der hjælper mig med at slappe af og føle mig bedre, som yoga, massage og meditation.
2. Lad fortiden gå
Alle går igennem hårde tider og udfordringer, og nogle gange kan relationer føles som en følelsesmæssig rutsjebane. Konflikter kan komme fra din familie, din partner, dine børn eller dine venner. Smerter er en meget personlig og vanskelig ting at håndtere, men jeg forsøger at tænke over, hvordan jeg ser på situationen. Hvis et forhold får mig til at føle mig trist, vred eller utilfreds, må jeg overveje at komme videre. Min lykke er vigtig for mig, og jeg vil ikke spilde tid på at dvæle ved en fortid, der ikke kan ændres. Jeg ved, at jeg vil føle mig bedre, hvis jeg prøver at tilgive dem, der har skadet mig.
3. Sæt prioriteter og mål
Hvert nyt år har brug for en fornyelse af prioriteter og mål. Jeg kan godt lide at tænke over alle aspekter af mit liv, min karriere, min familie og mine nære relationer og beslutte, hvad der er vigtigst for mig. Først prioriterer jeg, derefter kan jeg sætte mål.
En ting, der er vigtig for mig, er at starte min egen virksomhed, så mit mål vil være at lære lige så meget som jeg kan om at drive virksomhed ved at læse meget og finde ud af ting som finansiering og marketing ideer.
En anden prioritet for mig er at finde et nyt forhold, så mit mål vil være at opdage nye måder at møde mennesker på.
4. Se min frygt i øjnene
Jeg synes, det er en god idé at identificere enhver frygt eller frygt, jeg har. Frygt er som en kæmpe forhindring, der forhindrer mig i at få tingene gennemført og være glad. Når jeg ser på min frygt og vurderer dem, kan jeg lave en handlingsplan for at overvinde dem.
5. Gør det der gør mig glad
Med alle de jobmuligheder, der er og måder at få uddannelse på, er der ingen grund til, at nogen sidder fast i et job, de ikke kan lide, eller endda et forhold, der ikke fungerer. Jeg kan ikke tænke på noget vigtigere end at finde mit drømmejob, eller i det mindste et godt job, der udfordrer og interesserer mig. Jeg vil ikke spilde min tid eller energi på at gøre noget, der ikke er vigtigt for mig. Jeg elsker at arbejde hårdt og vil have det til at være meningsfuldt.
6. Inviter ændring
Uanset om jeg kan lide det eller ej, har mit liv altid været fuld af ændringer. Nogle af dem har været naturlige, men nogle har været uventede. Jeg tror, det er vigtigt altid at være åben og klar til forandringer. Jeg vil være villig til at prøve nye ting, udforske mine interesser og udvide mine horisonter. Nogle af de sværeste ændringer i mit liv har givet mig de mest positive ting.
7. Få mere kontakt med andre
En ting, der er let at gøre i livet, er at komme ind i en komfortzone, så langt som de mennesker, du kender, og som du ser og taler med hver dag. For de fleste mennesker er dette en håndfuld venner, som de kender fra arbejde eller skole. En måde at ændre ting på i det kommende år er at gøre en indsats for at udvide dit personlige liv. Alle du kender og bruger tid med påvirker, hvordan du har det med dig selv og de forventninger, du har til fremtiden. Hvorfor ikke nå ud til flere mennesker og få nogle nye venner?
Jeg kommer til at omgive mig med mennesker, der deler mine interesser, hjælpe mig med at have det godt og tro på mig. Vi har alle brug for at føle os elsket og støttet af venner og familie. Livet er bare bedre med gode venner at dele dine oplevelser med.
Da jeg går ind i det nye år, vil jeg huske disse enkle ideer. Hvis jeg tager mig bedre af mig selv, lader fortiden gå, sætter prioriteter og mål, står over for min frygt, gør hvad der gør mig glad, inviterer ændre og forbinde mere med andre, kan jeg finde ud af, at det kommende år kan blive mit bedste og mest spændende år liv.
