Gym -medlemskaber kan være dyre, og når du tilføjer personlige træningsomkostninger oveni det, tilføjer det hurtigt, hvorfor virtuel træning er ved at blive alt raseri.
Hvad er virtuel personlig træning?
En virtuel personlig træner er en fuldt kvalificeret personlig træner, der kan forberede et træningsprogram for dig baseret på, hvad du vil opnå, uanset om det er vægttab, styrke eller bare at få montør. De vil tage hensyn til, hvad du kan lide at dyrke motion, og hvilket udstyr du har adgang til, og baseret på dit fitnessniveau, vil de designe et program og en spiseplan, der leveres direkte til din e -mail indbakke. Du får stadig masser af motivation og opmuntring via tekstbeskeder, e -mails og telefonopkald, og du forventes at sende dine resultater tilbage.
Hvorfor vælge virtuel personlig træning?
Andrew Judson: Skræddersyede virtuelle videotræninger sendt til din telefon, laptop, tablet eller iPad for at afspille eller udføre i dit hjem.
Smidge: En digital virtuel træner designet af Pfizer Canada. Vælg en aktivitet, og bliv inspireret og motiveret. Gratis at downloade fra iTunes.
Life Fitness Virtual Trainer app: Giver dig mulighed for at logge din cardio, træning og ernæring, så du har et hurtigt øjebliksbillede.
Bods til bredde: Bruger Skype, så din træner er lige med dig i rummet.
VirtuFit: Online personlig træning i komfort i dit eget hjem, med den samme træner, der ser alle dine bevægelser. Det er ligegyldigt, hvor i verden du bor.
Weightplan gymkoder: Som at have en personlig træner i lommen. Kombiner en iPhone -app og unikke QR -koder til at tale dig igennem træning i fitnesscentret.
1
Det er billigere
Tilmelding til et gymnastiksmedlemskab og derefter betale alt fra $ 40 til $ 120 i timen for en personlig træner bliver dyrt. Fremskridt inden for teknologi, såsom e -mail, tekst og Skype, gør det muligt for virtuelle personlige trænere at holde omkostningerne på et minimum.
2
Det er simpelt
Træninger og spiseplaner kan leveres direkte til din indbakke. Alt du skal gøre for at spore dine resultater er at logge på internettet. Du kan få adgang til dine træningsprogrammer, uanset om du er i udlandet på en forretningsrejse eller er ude af byen på ferie.
3
Det er skræddersyet til dine krav
Uanset om du er en hjemmegående mor, der kun har adgang til et par dåser med bagte bønner og nogle tunge bøger, eller du er afhængig af Tv -shopping og har alle de nyeste fitness -gadgets derhjemme, din træning kan tilpasses til din tid og udstyr krav.
4
Det er fleksibelt
Glem at skulle planlægge aftaler med din personlige træner, fordi dine børn er kommet ned med skoldkopper eller skal køre som en galning efter arbejde for at møde din træner til tiden. Du kan planlægge din træning, så den passer til din livsstil. Der er ingen grund til at betale for aftaler, du ikke kan holde. Det er ligegyldigt, hvor i verden du bor; du kan have en personlig træner i New Zealand hvis du vil, så længe du har adgang til internettet.
Hvad er digital personlig træning?
Hvis du er desperat efter at starte et træningsregime og simpelthen ikke engang har råd til en virtuel personlig træner, så venter verden med digital personlig træning dig. Alt du behøver er en smartphone eller iPod og for at finde en app, der giver dig mulighed for at spore dine fremskridt, tæller kalorier og foreslår øvelser baseret på dine mål. Der er hundredvis af apps, du kan downloade gratis, lige fra aerobe træk til yoga. Den største forskel er, at du ikke får det personlige præg, du får med en virtuel personlig træner.
Hvordan finder jeg en virtuel træner?
Det er lige så let som at google og derefter tage kontakt til en træner eller downloade en app.
Sådan opretter du et hjemmegymnastik på et budget >>
Mere om fitness
5 træningstips, der hjælper dig med at se yngre ud og føle dig yngre
Fitness trend advarsel: Bouldering
Interaktive træningssystemer tager fitness til et nyt niveau
