Dukan Diet er den seneste europæiske vægttab dille. Nu er det klar til at ramme vores kyster. Her vejer eksperterne ind på Dukan -dietten - og om dens løfter om hurtigt vægttab står i øjnene.
Mange mennesker tror, at Dukan Diet er den næste store ting - og nu er den franske læge bag Dukan Diet klar til at tage USA med storm.
Dr. Pierre Dukan har formået at sælge 3,5 millioner eksemplarer af sin bog, og den er blevet oversat til 14 forskellige sprog. Han har solgt de nordamerikanske rettigheder til et amerikansk forlag for 1,3 millioner dollars, og det vil snart komme på hylderne.
Nogle kritikere kalder dog Dukan Diet ikke andet end en Atkins -ripoff.
Siger en nylig anmeldelse i New York Times:
"Hans egen kosts proteinrige, fedtfattige tilgang er organiseret i fire faser: angreb, krydstogt, konsolidering og stabilisering. Den første tilskynder slankere til at spise så meget, som de vil af ikke-fede, proteinrige fødevarer, herunder havreklid (en vigtig komponent) skyllet ned med hav af vand.
”Den anden fase introducerer grøntsager, men ingen frugt; den tredje bringer to skiver brød med sig, en portion ost og frugt og to portioner kulhydrater om dagen, med to ugentlige 'fest' -måltider med vin og dessert (kosten er fransk, trods alt); og den sidste fase seks dage om ugen med 'alting går' og en dag med tilbageførsel til streng fase-kun fase 1-resten af dit liv. "
Kate Middleton siges endda at have tilpasset en Dukaniste -livsstil til at forberede sin krop til kongeligt bryllup den 29. april.
Men læger er ikke overbeviste om dens effektivitet. Direktøren for Yale Universitets forebyggelsesforskningscenter, Dr. David Katz, kalder Dukan Diet for fad kost fra 2011.
“Så godt jeg kan fortælle, er dette klassisk hurtig-fix vægttab hooey. Kosten ser ud til at indebære at skære de fleste fødevarer ud - især kulhydratfødevarer - for hurtigt at tabe sig, ”skrev Katz i en Huffington Post bloggen. “Derefter tilføjes fødevarer langsomt tilbage for at gøre kosten levelig. Men for at undgå, at vægten genvinder, skal du blive ved med at cirkulere tilbage til fasen ‘bare klip alt ud’. Fantastisk, er det ikke... at ikke at få lov til at spise de fleste fødevarer fører til vægttab? ”
Har du prøvet Dukan Diet? Vej med dine tanker!
Mere om kost og fitness
Kettleball træning: 3 Killer kettleball øvelser
3 tips til at snige fiber ind i din frokost
Hurtig fitness: 10 10-minutters øvelser
