Tangy Swiss Chard - SheKnows

Swiss chard er en af ​​vores foretrukne mørke bladgrøntsager. Schweizisk chard er et kraftcenter for ernæring og kan tilsættes kornsalater eller supper, eller det kan steges og fremstilles helt af sig selv. Denne nemme veganske opskrift med opskål er let at tilberede og en velsmagende måde at få din familie til at spise mere grønt.
Swiss chard er en af ​​vores foretrukne mørke bladgrøntsager. Schweizisk chard er et kraftcenter for ernæring og kan tilsættes kornsalater eller supper, eller det kan steges og fremstilles helt af sig selv. Denne nemme veganske opskrift med opskål er let at tilberede og en velsmagende måde at få din familie til at spise mere grønt.

Relateret historie. Vegansk påskemenu

Tangy Swiss Chard

Opskrift høflighed af Wellspring.

Serverer 4

Ingredienser:

t
• 1 pund schweizisk chard

t

• 1 løg, skåret i skiver

t

• 1 spsk rødvineddike

t

• 1 spsk Dijon sennep

t

• 1/4 tsk hvidløgspulver

t

• 1/8 tsk sort peber

t

• 1 spsk olivenolie

Rutevejledning:

t
1. Adskil stilke og blade fra den schweiziske mangold. Skær stilkene i tynde strimler og skær bladene groft.
click fraud protection

t

2. Sprøjt en stor nonstick -gryde med kogespray.

t

3. Svits stilkene og løget ved middel varme i 10 minutter eller indtil det er mørt.

t

4. Rør bladene og de resterende ingredienser i og kog i 5 minutter eller indtil de er møre.

t

5. Server straks.

Mere velsmagende veganske opskrifter!