Hvis du tror, at burgere og fedtfattige måltider er de eneste fastfood sultrettelser, står du til en lækker overraskelse. Noget af det bedste og sundeste snacks (den ene indeholder nr kalorier eller kunstige sødestoffer!) er nu grab-and-go. Her er en oversigt over et par af de nyeste og største sunde godbidder til travle kvinder.
MetroMint
Hvis du er som de fleste kvinder, drikker du ikke nok vand. (National Institute of Health anbefaler ni til 11 kopper væske om dagen til kvinder.) Hvis det er smag - eller mangel på smag - der får dig til at nå diæt sodavand, giv MetroMint af Soma Beverage Company et forsøg. I modsætning til andre kaloriefrie drikkevarer indeholder MetroMint ingen kunstige sødestoffer. I stedet vil du smage af krydderi af minty smag essens blandet med frugt og... chokolade. Det er rigtigt, mynte-chokolade aromatiseret vand. Hver smag (pebermynte, spearmint, cherrymint, citronmint, orangemint og chocolatemint) varierer i smag, der passer til den individuelle smag. Plus, de introducerede for nylig Metroelectro mikronæringsstofvand, som er beriget med antioxidanter og elektrolytter.
For mere information: www.metromint.com
TLC frugt- og kornstænger
For at holde kalorierne i skak anbefaler ernæringseksperter at holde snacks ved eller under 200 kalorier. Mange måltidserstatningsstænger indeholder mere end det, men Kashis TLC Fruit & Grain-barer tilbyder en smagfuld og sund godbid, der passer godt til de anbefalede kalorier. Og de lette, sprøde ristede korn og frugt-topping lag smager lækkert fyldigt, på trods af dets antal 120 kalorier. Smid dem i din taske for et energiforøgelse før træning!
For mere information: www.kashi.com
CalNaturale Svelte Protein Shake
Hvis du vil have muskeltonus, har du brug for protein. Men det er ikke altid praktisk at piske en proteinshake på kontoret (og åbning af en dåse tun garanterer, at du ikke vinder nogen kontorpopularitetskonkurrencer). Så hvorfor ikke bringe en færdiglavet shake i stedet? CalNaturales Svelte leverer 16 gram protein (næsten lig med en dåse tun) fra økologisk sojamelk. Dens lavglykæmiske profil hjælper dig med at opretholde et stabilt blod-sukker niveauer og fiberen holder dig også mæt længere. Fås i chokolade, fransk vanilje, cappuccino og krydret chai.
For mere information: www.sveltebrand.com
Bear Naked Soft-Baked Granola Cookies og Trail Mix Blends
Ja, du kan også få din kage og spise den - eller i det mindste dine småkager. Omgå den gamle kagegang og gå til den naturlige madafdeling til fuldkornssporblandinger og Bear Naked's første blødbagte småkager. Lavet med fuldkorn og enkle ingredienser, indeholder Double Chocolate og Fruit & Nut bløde cookies en blanding af tørret frugt, chokolade og sunde nødder, herunder mandler og valnødder. Det, du ikke finder, er kunstige ingredienser, kolesterol eller majssirup med høj fruktose. Hvis du foretrækker et bredere udvalg af smag, kan du prøve Bear Naked's 100% rene og naturlige trailblandinger i tranebærmandel, pecanæbleflax (omega-3!) Og chokoladekirsebær.
Tjek dem ud på: www.bearnaked.com
Mere tips til en sund kost
Saboterer du din kost?
I dagens Daily Dish på SheKnows.com finder Shay Pausa ud af, hvordan vi saboterer os selv, når det kommer til at tabe sig. The Daily Dish med Shay Pausa!
Flere sunde snacks at nippe til
- Hjertesund snack ideer
- Økologiske snacks at have ved hånden
- Sports snacks for at øge din energi
