6 humørsvingende måder at forberede sig til sommeren-SheKnows

Sommeren er her, før du ved af det. Det varme sommervejr og alt det sjove, der følger med, er lige hvad du har brug for for at løfte humøret.

Relateret historie. Disse bedst sælgende hurtigfyldningsballoner på Amazon lader dig fylde 100 vandballoner på 60 sekunder og forsegle automatisk

Det australske klima dyrker lækre tropiske frugter, der vil sætte dig i sommerstemning. Fra sød ananas til stor passionsfrugt og saftig papaya til mango i Queensland, du vil elske dem alle. Udover at være lækre, er de fulde af sunde antioxidanter og humørsvingende næringsstoffer. Det er et godt tidspunkt at give hele din kost en revision. Stop med at springe morgenmaden over, og begynd din dag med et sundt måltid hver morgen. At springe morgenmaden over påvirker dig fysisk og følelsesmæssigt. Du bliver mere træg, mister din koncentration og føler dig ude af stand hele dagen.

Gør dig klar til sjov i sommersolen ved at omorganisere din garderobe. Smid alle dine uggies og jumpere til side for at give plads til bomuldskjoler, solbriller og tanga. Gør lidt forårsrengøring, organiser dig og forbered dig på en frisk start på sommeren. Slip af med alt det tøj, du ikke har mere på, fordi beklædningsgenstande er for små (eller for store), forældede eller lige uden for reparation. Donér eller genbrug, hvad du kan, inden du smider dem i skraldespanden.

Bring lidt sommerfarve, duft og harmoni ind i dit hjem eller din arbejdsplads med blomster. Blomsterbuketter er vidunderlige stemningsforstærkere og en fantastisk måde at bringe en lille smule natur indendørs. Kig efter friske blomster i et udvalg af sommerfarver. Du kan også gøre dit hjem og dit humør lysere ved at indarbejde ny indretning. Beachy accentstykker, såsom skaller, kan være en god tilføjelse. Overvej også at male en accentvæg i dit hjem i en frisk sommerfarve - som havblå eller solgul.

Gå til indkøbscenteret og køb dig noget nyt bare til sommer. Selvom din bagdel er lidt ude af form, kan en ny badedragt være lige noget til at booste dit humør og hjælpe dig med at forberede dig til sommeren. Du kan finde badegæster, der vil se godt ud uanset din kropstype. Køb også sjove solhatte eller et par nye trendy sunnies.

Mange af os træner ikke så meget i vintermånederne, så nu hvor sommeren næsten er her, er det tid til at komme tilbage til en daglig fitness -rutine. Selvom de fleste af os frygter at gå i gymnastiksalen, er motion faktisk en vidunderlig stemningsforstærker. Det øger humørsvingende hormoner og forbedrer selvværdet. Tving dig ikke til at slå gangsti hver morgen for at løbe, hvis du hader det. Eksperimenter med andre former for træning i stedet - prøv Zumba -timer, svøm eller spil tennis.

At lytte til musik kan have en meget kraftfuld effekt på dit humør, udløse livlige minder og fremme nostalgiske følelser. Gør dig klar til sommeren, og boost dit humør ved at lytte til dine yndlings sommernumre. Vælg musik med en optimistisk rytme og melodi eller sange, der minder dig om dine barndoms somre.

Mere om sommeren

10 måder at blive sund og glad i tide til sommeren
Motivationelle tricks til at få dig klar til sommer
Opnå bikini body abs i tide til sommeren