Hvornår føler du dig mest magtfuld? Er det når du leder et projekt? Når du modtager anerkendelse for et godt udført stykke arbejde? Måske føler du dig mest magtfuld, når du er hjemme, når du er sammen med dine børn eller laver noget, du elsker.
Jeg var i en gruppe fitness klasse kaldet Total Conditioning Extreme denne sidste lørdag formiddag. Klasseformatet er en cardio-opvarmning på 10 minutter og derefter skiftevis kombinationer af højintensiv cardio- og styrketræning. Det er helt sikkert udfordrende og en utrolig træning i hele kroppen i 60 minutter.
Vi var cirka 20 minutter inde i klassen, og energien i studiet pumpede. Instruktøren og de 60 fremmødte, inklusive mig selv, var i øjeblikket og følte endorfinen høj. Instruktøren sagde: ”Har du det ikke godt? Som om du kunne tage verden til sig? Alt andet, du skal tage på i dag, vil ikke ligne noget i forhold til denne hårde træning! ”
Hun havde ret: Det var præcis sådan, jeg havde det.
Det fik mig til at tænke på, hvor kraftig jeg føler mig under og efter min træning. Jeg indså, at det var da, jeg følte mig mest magtfuld, som om jeg kunne gøre alt, hvad jeg havde tænkt mig, og intet vil stoppe mig fra at nå mine mål. Jeg begyndte at løfte vægte igen for cirka et år siden, og det har haft stor indflydelse på min fysiske styrke, udholdenhed og selvtillid.
At dyrke motion giver mig også mental klarhed. Det hjælper mig med at brainstorme nye ideer, tænke situationer i mit liv igennem og finde løsninger på problemer.
Jeg er i en helt anden tankegang efter træning. Hvis jeg er stresset over et arbejdsprojekt, er stressen og bekymringen væk, når jeg er færdig med at træne. Hvis jeg er nede med noget, er jeg i bedre humør efter min træning. Dyrke motion er min terapi og daglig holdningstilpasning. Når jeg går ud af gymnastiksalen, føler jeg mig mest kraftfuld.
