Vegansk opskrift på smoothie med kanelbolle
Var der nogen, der sagde kanelbolle? Nøj! Glat, sød, nøddeagtig og mættende, denne smoothie fylder dine kaliumniveauer og giver langsom frigivende energi for at holde sulten i skak i længere tid. Kanel er også overraskende gavnlig. Det hjælper med at regulere blodsukkeret og forbedrer hjertesundhed og kognitiv funktion.
Relateret historie. Martha Stewarts osteagtige pastabag kan faktisk få dine børn til at spise deres grøntsager
Serverer 1
Samlet tid: 2 minutter
Ingredienser:
- 1-1/2 kopper (355 milliliter) mandelmælk
- 1 tsk kanel, efter smag
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 1 stor frossen banan
- 1 spsk (15 gram) mandelsmør
- 1 spsk (7 gram) pecan stykker
- 5 pitted dadler
- 1/4 kop (20 gram) havre
- Stevia, efter smag (valgfrit)
- 1 tsk amla pulver (valgfrit)
Rutevejledning:
- Kombiner alle ingredienserne i en blender med høj hastighed, og rør til en jævn masse.
Opskrift fra De seks uger til sexet madplan af Ella Magers.
