Rainbow smoothie dukker op til sunde snacks på farten-SheKnows

Helbred din krop og berolig din kreative sjæl med disse lækre farverige smoothie pops. De er lavet med en regnbue af frisk frugt og blandet med lidt yoghurt og mandelmælk, og er en fantastisk, sund tilføjelse til enhver festmenu, hvor farve er nøglen.

Relateret historie. 15 vandmelonretter, du vil nyde hele sommeren

Brug et regnbuesortiment med fem forskellige frugter. Jeg foretrækker frosne stykker frugt, fordi det gør blandingerne tykkere.

Jeg fandt disse fryser-is-pop poser kl Zipzicles.com. De fungerede perfekt.

Det er lige så let som at blande en smoothie, men slutresultatet er langt sjovere!

Hvem sagde, at bageposer kun var til frosting? Disse gør det super nemt at fylde is-pop-poserne op uden alt rod.

Start med blåbær ...

og arbejd dig op i regnbuen, indtil du kommer til jordbær.

Opbevar dem i fryseren til en regnbueinspireret snack, når trangen rammer.

Rainbow smoothie pops opskrift

Udbytter 20

Ingredienser og forsyninger:

• 2 kopper frosne jordbær
• 2 kopper frossen mango
• 2 kopper frossen ananas
click fraud protection
• 2 kopper frossen kiwi
• 2 kopper frosne blåbær
• 5 kopper vanilleyoghurt
• 3-4 dl mandelmælk
• Lynlås poser
• Konditorposer
• Elastikker
• Blender

Rutevejledning:

1. I en blender blandes hver frossen frugt med 1 kop vanilleyoghurt og 1/2 kop mandelmælk. Tilsæt mere mandelmælk, hvis det er nødvendigt for at blende, men smoothies skal være temmelig tykke.
2. Hæld hver blandet frugt smoothie i en forseglet bagepose, og luk toppen med gummibånd. Du vil have dine smoothies til at være temmelig tykke, så de ikke blandes sammen, når du presser dem ned i ispoppeposerne. Sæt dem om nødvendigt i fryseren i cirka en time for at hjælpe med at stive blandingerne.
3. Læg poserne på hovedet i kopper, og skær spidserne af wienerbrødsposerne af.
4. Pres en lille mængde (ca. 1 spsk/1 tomme) af blåbær -smoothien ned i bunden af ​​Zipzicle -poserne. Når du fylder poserne, kan du placere dem opret inde i kopper for at forhindre blandinger i at glide. Klem derefter kiwi -smoothien oven på blåbæret i alle poserne. Fortsæt denne proces med ananas, mango og jordbær smoothies, indtil alle poserne er fulde.
5. Forsegl poserne lukket og frys i mindst 4 timer.

Flere smoothie opskrifter

Energisk grøn detox smoothie
Banan kokos smoothie
Avocado og blåbær hvirvlet smoothie