Bliver det svært at lægge dine børn i seng? Disse tips kan hjælpe med at gøre sengetid meget lettere.
Hvis du kæmper med dit barn hver aften, når det kommer til at gå i seng, er det tid til at forny din tilgang. Disse tips hjælper med at gøre dem i seng til en meget mere behagelig opgave.
Tænk samme tid, samme sted
Variation kan være livets krydderi, men det er ikke tilfældet, når det kommer til at lægge dine børn i seng. ”Læg børnene i seng på samme tid hver dag. Uanset om det er sommer eller vinter, er din tidsplan fuld eller tom, det er vigtigt at have en fast sengetid, «siger Kathryn Lavallee, en mor med to drenge. ”Der kan være en vis modstand eller gråd i starten, men efter at have holdt sig til en normal sengetid i et par uger, dit barn vil automatisk begynde at føle sig søvnigt, når sengetid ruller rundt, ”siger Lavallee, der driver blog Mommy Kat og børn.
Hold dig til et mønster
For at hjælpe dit barn med at komme ind i sindet, at det er tid til at gå i seng, etablere et mønster, siger Lavallee. ”At følge det samme mønster hver nat ved sengetid er en anden måde at hjælpe mentalt med at forberede dit barn på sengen. At læse en bog, børste tænder, bade og kysse kære godnat er ofte en del af et barns sengetid, og hvis du følger de samme trin i samme rækkefølge hver nat, vil dit barn være klar til sengetid, når rutinen er komplet."
Oprethold et roligt, roligt miljø
Tro ikke, at det at lege og få dem aktive vil rive dine børn ud og få dem til at slumre. Dr. Rene af Forældrespil Legegrupper siger, at dette kun vil rile dem op, ligesom at se tv. Tænk på, hvordan du ikke træner lige før sengetid - det får dig ofte til at trænge til. Det er, hvad der spiller eller ser fjernsyn, vil gøre for dine børn. Hold dig til roligere aktiviteter, såsom læsning.
Rul med det, der virker
Nogle gange skal du bare finde ud af, hvad der virker og gøre det til din families rutine (inden for rimelighedens grænser!). "Hvis du ikke kan slå dem, så slut dig til dem," siger Lavallee. “Hvis du har et barn, der konsekvent kommer ud af sengen efter lyset er slukket, kan det nogle gange være hurtigere og lettere og en frelser til din fornuft til bare at ligge og putte med dit barn, indtil han eller hun falder i søvn, ”siger hun siger. "Trods alt kommer den dag snart nok, hvor din lille vender næsen op ved krammer, ligegyldigt sengetid!"
Mere om forældreskab
Mareridt know-how
At håndtere dit barns raserianfald
At lære dine børn værdien af penge
