Da jeg fik konstateret tilbagevendende livmoderhalskræft i februar 2016, var jeg klar til at hoppe i aktion for at bevise, at lægerne tog fejl, da de sagde, at jeg var uhelbredelig. Som en livslang listeproducent og overpræstator var jeg parat til at gøre alt, hvad jeg skulle gøre for at kunne live, uanset om det var ved at ændre min kost, dyrke mere motion eller prøve alternative behandlinger som akupunktur. Det, jeg ikke forventede, var, at jeg også skulle møde alle mine følelsesmæssige dæmoner for at helbrede.
Jeg troede på krop-sind-ånd-forbindelsen, men jeg forstod ikke, at det kunne være skadeligt for mit fysiske helbred at skubbe alle mine negative følelser ind i bagsiden af et følelsesmæssigt skab.
Jeg voksede op i en meget stoisk tysk-amerikansk husstand i Ohio. Vi lavede ikke følelser. Terapi var udelukket, selv da min mor døde, da jeg var 12. Jeg lod som om, at jeg havde det fint, så min far ikke bekymrede sig, og så jeg ikke ville stå frem som “pigen med de døde mor." Da jeg blev voldtaget et par måneder senere, begravede jeg skammen og selvbebrejdelsen i det samme følelsesmæssige skab.
Skabet med begravede følelser fortsatte med at fylde op med enhver sand og opfattet klage, en meget følsom teenager, ung kvinde og derefter voksen kvinde kan pådrage sig: venner, der spøgte mig, kærester, der forlod mig efter at have lovet deres udødelige kærlighed, smålige kolleger, der tog rygstik og passive-aggressive snips af udvalg mødre. Jeg tog det hele til mig, men vidste ikke, hvordan jeg følelsesmæssigt skulle håndtere det.
Mere:Hvorfor jeg besluttede at være helt åben med min unge søn om at have kræft
Så pludselig befandt jeg mig i en kamp for mit liv. Jeg fik diagnosen tilbagevendende livmoderhalskræft og 15 måneder at leve. Jeg var desperat efter at helbrede mig selv og se min dengang 8-årige søn vokse op. Jeg begyndte at læse, undersøge og finde historier om overlevende. Over og igen beskrev overlevende, der havde slået deres prognose, dybt følelsesmæssigt arbejde og tilgivelse. Min type A, få det klaret sind strakt for at forstå, hvad der lignede et woo-woo koncept. Hvordan var det at tilgive min voldtægtsforbryder og jerk boss at helbrede min kræft? Det virkede for stort et spring til at fatte.
Derefter fandt mit rationelle sind bogen, der gav forskning om, at sind-krop-ånd-forbindelsen ikke kun var ægte, men var det, som tusinder af medicinsk verificerede kræftremission -overlevende krediterede deres uventede overlevelse: Radikal remission af Dr. Kelly Turner.
Jeg læste kapitlet "Frigivelse af undertrykte følelser" og tænkte faktisk: "Åh, det er ikke mig - jeg holder ikke noget inde. Jeg fortæller det bare, som det er. ” Fordi jeg ikke længere ventede på at fortælle min mand, da han var et ryk, og jeg græd, da jeg havde lyst, troede jeg, at jeg havde styr på mine følelser.
Jeg lukkede bogen, og jeg rejste mig fra min seng klar til at afslutte min natlige rutine, og jeg følte mig stadig sikker på, at jeg var i en god følelsesmæssig tilstand. Det var da jeg hørte en lille stemme i mit hoved sige: "Ja, men hvad med voldtægt?" Jeg faldt tilbage på sengen. Min intuition havde kaldt mig ud på min dybeste, mørkeste hemmelighed.
Jeg fik det endelig. Hvis jeg ville helbrede min krop, var jeg nødt til at helbrede mit hjerte for alle de byrder, den bar. Jeg havde brug for at forbinde mit sind med alle de dele af mit hjerte, som jeg havde kastet til side.
Efter den aften fandt jeg en psykoterapeut. Sammen i vores sikre rum åbnede vi skabsdøren og begyndte at tage fat på alle de store og små ting, jeg ikke engang vidste var derinde. Jeg forlod hver session lettere og havde mindre fysiske smerter.
Ingen af os ønsker at se vores negative følelser i øjnene, men det er virkelig vigtigt for vores helbred. Jeg forstår nu, at du ikke kan keto dit liv rigtigt. Yoga og akupunktur er fantastisk, men du kan ikke bare håbe, at det vil helbrede dig. Sindet og hjerteforbindelsen er en kæmpe brik i dette puslespil.
Mere: Efter infertilitet var jeg bange for en brystkræftdiagnose - her er hvorfor
I dag er jeg i modsætning til alle medicinske forventninger i remission - delvist tror jeg, fordi jeg var villig til at grave dybt ned i mine begravede følelser og modtage nødvendig medicinsk behandling. Jeg ændrede alle dele af mit liv for at opnå denne eftergivelse. Lægerne kalder det en "spontan remission", men jeg tror, at der ikke var noget spontant ved det. Dette dybe følelsesmæssige arbejde var smertefuldt og hårdt, men også opløftende og befriende. Efter min opfattelse har et lettere hjerte gjort det muligt for min krop at acceptere alle de fysiske og åndelige ændringer, jeg også foretog.
Nu, to år efter remission, gør jeg en indsats for ikke at lagre undertrykte følelser og stadig se en terapeut regelmæssigt for at hjælpe med det. Jeg fortsatte også praksis som yoga, meditation og akupunktur, som jeg engang betragtede som woo-woo, men nu anser det for vigtigt for min følelsesmæssigt helbred. Selvom vi ikke har magt til at ændre fortiden, kan vi vælge, hvordan vi skal håndtere disse følelser og traumer, og jeg tror, at det på en sund måde hjalp mig med at komme mig.
