Reducer din risiko for brystkræft - SheKnows

Bryst Kræft er enhver kvindes værste mareridt, men det behøver ikke at være. Lav en plan for at besejre det, før det overhovedet rammer!

Relateret historie. Hvad sker der med din krop hver dag i din menstruationscyklus

t

t “Brystkræft” - to ord, der slår frygt, angst og nogle gange ærligt hysteri ind i stort set alle kvinder på et eller andet tidspunkt i hendes liv. Måske er det en dybtliggende frygt, du har, født af en personlig kamp med denne frygtindgydende sygdom. Måske håber og beder du, at det aldrig kommer tilbage, eller måske er du ligesom mig - en, der stod og følte sig ødelagt og hjælpeløs, da du så en, du elskede inderligt, bukke under for denne hensynsløse stjæler af drømme, tilintetgørelse af fred og ødelægger familier. Det kan være, at brystkræft ikke er på din radar endnu, især hvis du er i 20'erne eller 30'erne. Men pas på - chancerne er store for, at du en dag vil stå ansigt til ansigt med dette dyr, selvom det ikke påvirker dig direkte.

t American Cancer Society anslår, at cirka 12 procent af kvinderne i USA vil udvikle invasiv brystkræft på et eller andet tidspunkt i deres levetid. På en lysere note er der over 2,8 millioner overlevende fra brystkræft! En vigtig skelnen mellem dem, der dør af denne sygdom, og dem, der overlever den, er tidlig opdagelse. Brystkræft er enhver kvindes mareridt, så vi skal have en effektiv spilplan for at besejre det.

Handlingsplan

t
• Hvis du er i fornægtelse, skal du komme ud af det.

t Hvis du tror, ​​det ikke kan ske for dig, så tænk igen. Brystkræft kan ramme dig i det bedste af dit liv - selv i dine fødedygtige år, når det ser ud til, at dit liv som kvinde lige er begyndt.

t
• Gør alt hvad du kan for at forhindre brystkræft.
  t
  tt
  • Der er en betydelig forbindelse mellem alkoholbrug og brystkræft, så hvis du drikker alkohol, skal du ikke drikke mere end én drink dagligt.

  tt

  • En undersøgelse fra Women's Sundhed Initiativet fandt ud af, at så lidt som 1,25 til 2,5 timers rask gang om ugen reducerede en kvindes risiko for brystkræft med 18 procent.

  tt

  • Oprethold en sund vægt. At være overvægtig eller overvægtig kan øge risikoen for brystkræft hos nogle kvinder.

  t

  t

t
• Planlæg dit mammografi.

t Hvis du er 40 år eller ældre, skal du foretage et mammografi hvert år. Tal med din læge for at se, om hun føler, at du har brug for en før den alder.

t
• Få regelmæssige brystundersøgelser fra en professionel.

t Hvis du er i 20'erne eller 30'erne, skal du få en klinisk brysteksamen (CBE) mindst hvert 3. år fra en læge. Hvis du er 40 år eller ældre, skal du gøre en hvert år.

t
• Undersøg dine bryster.

t Start med at undersøge dine bryster månedligt, helst efter din menstruationscyklus. Det er en god idé at begynde denne øvelse, mens du er i 20'erne. Husk, brystkræft kan og rammer tidligt.

t
• Overvej at opsøge en brystspecialist, hvis du er i høj risiko.

t Du kan have fordel af at have en årlig MR ud over dit mammografi, hvis du er i høj risiko. Din brystspecialist kan også have skræddersyet nogle specifikke anbefalinger til dig.