Kære krop,
Jeg hader dig, men det er ikke din skyld. Du blev udnyttet af en meget ældre mand, da vi var lidt mere end et barn. Du tog alt misbrug mens mit sind tjekkede ud, og nu lader jeg som om, at du ikke er ligegyldig, og fortsætter med at misbruge dig på en måde, der er både åben og subtil.
Tyveriet af mit kropslige agentur skete gradvist. Det der startede som venlige kram - der opfyldte det menneskelige grundlæggende behov for berøring og forbindelse - blev til et seksuelt forhold, jeg ikke ønskede. En krænkelse af min tillid, min selvfølelse og dig, krop. Jeg havde ikke magten til at sige nej, til at skubbe tilbage. Alt, hvad jeg ønskede, var at føle mig speciel og bekymret, men det kom med en stejl pris. Da det blev klart, at misbruget ikke ville stoppe, barrikaderede jeg mit sind og lod dig være alene med misbruget og afbrød min fysiske bevidsthed fra det, der skete.
På en eller anden måde, i årenes løb, gik min opfattelse væk fra sandheden og blev til at bebrejde dig og opgive dig. Det var dig, der ikke skubbede tilbage, da jeg blev holdt nede. Det var dig, der havde brug for et kram i første omgang. Det var dig, der gjorde ondt og havde ondt, da du skulle have været stærk. Hvordan kunne du forråde, at jeg er så menneskelig, når alt, hvad jeg havde brug for, var at være ubrydelig? Uden ønsket om berøring og fysisk kærlighed, ved du ikke, at vi ikke havde været i denne situation i første omgang?
Mere: Indså, at det var voldtægt, 13 år senere
Du er den eneste tilbage, der står over for vrede, frygt, smerte, forvirring, krænkelse og selvhad, krop. Jeg kan ikke gøre det rigtigt med min misbruger, selv efter at have rapporteret ham. Der er ingen måde at tage mine formative gymnasieår tilbage, de virkelige venskaber og vækst, jeg mistede, min følelse af værdighed og tilhørsforhold. Ingen måde at gå tilbage i tiden og udspille alle de fantasier om at skubbe ham kraftigt ud af mig - udøve mit handlefrihed og flygte tilbage til normal ungdom. At sørge for disse tab er stadig for smertefuldt. Så jeg bebrejder dig, og jeg tager det ud over dig, fordi det giver mig illusionen om kontrol.
Styring. Det er det, selvskaden handler om. Kontrollerer og dæmper mine følelser, når de bliver for overvældende. Jeg har ubevidst lært, at følelser kommer til udtryk gennem kroppen, og ved bevidst at påføre dig smerter og skader, kan jeg hurtigt slå disse følelser fra midlertidigt.
Så besluttede jeg, at jeg ville være mere sikker, hvis jeg blev usynlig. Den bedste måde at forsvinde som kvinde er at tage på i vægt, og det gjorde jeg. Masser af det. Jeg havde altid eksisteret på mere sukker og en usund mængde McDonald's, men disse vaner indhentede mig, og jeg opmuntrede dem. Jeg er måske på den hurtige vej til seriøs sundhed problemer, men jeg er ikke længere en person, der er uhyggelige dudes forsøger at chatte med i baren eller catcall på gaden.
På den anden side forringer vægten i høj grad min livskvalitet. Jeg lytter ikke til de advarselsskilte, du sender. Jeg kan ikke lide at forlade min lejlighed, fordi jeg hader den måde, jeg ser ud, hader, at jeg gjorde dette mod dig, min krop. Jeg skammer mig.
Jeg har læst meget om helbredelse fra misbrug på det seneste, fordi jeg vil leve et helhjertet liv, ikke denne formindskede, isolerede eksistens, der har været i gang i årevis. Mens jeg læste, lærte jeg to vigtige sandheder. For det første, måske beskyttede du mig faktisk hele tiden. For det andet lagres traumer i kroppen, uanset om det er resterende følelser eller minder. Forbindelse med dig igen er nøglen til helbredelse fra traumer. Faktisk er det den eneste måde at virkelig komme sig.
Mere: Min vægt gjorde mig usynlig, og jeg savner det lidt
Peter A. Levine, forfatter til Vågner tigeren, skriver: ”Som reaktion på trusler og skader udfører dyr, herunder mennesker, biologisk baserede, ubevidste handlingsmønstre, der forberede dem til at imødekomme truslen og forsvare sig selv... Vi orienterer, undviger, ænder, stiver, spænder, trækker tilbage, kæmper, flygter, fryser, falder sammen, etc. Alle disse koordinerede svar er somatisk baseret - det er ting, kroppen gør for at beskytte og forsvare sig selv. ”
Med andre ord, måske forsvarede du mig trods alt, men jeg forstod det ikke. Jeg frøs under det værste af misbruget, ikke fordi du var svag, som jeg har anklaget dig for i alle disse år, men fordi du er hårdt forbundet til at reagere instinktivt på en trussel.
Du har en anden advokat. Traumeekspert Bessel van der Kolk har dette at sige Kroppen holder scoren: “Traumatiserede mennesker føler sig kronisk utrygge inde i deres kroppe: Fortiden er levende i form af gnavende indre ubehag. Deres kroppe bliver konstant bombarderet af viscerale advarselsskilte, og i et forsøg på at kontrollere disse processer, bliver de ofte ekspert i at ignorere deres mavefornemmelser og i bedøvende bevidsthed om, hvad der spilles ude inde. De lærer at skjule sig selv... Traumeofre kan ikke komme sig, før de bliver fortrolige med og bliver venner med fornemmelserne i deres kroppe. ”
Og det er her, vi er. Jeg føler mig utryg, og jeg har ikke kun tunet dig ud, jeg har gjort dig til fjenden. Men jeg synes, det er på tide at indrømme, at jeg ikke kan føle mig mere sikker ved at misbruge dig. Du fortjener ikke mere smerte og lidelse.
Så her er handlen, Body. Hvis jeg vil helbrede, skal vi slutte fred med hinanden. Nå, jeg er nødt til at slutte fred med dig og begynde at passe på dig, pleje dig og lære, at vi er stærkere sammen. Du har ikke skylden. Du er min bedste chance for ikke kun overlevelse, men et meningsfuldt liv. Det bliver en svær lektion at lære, men det er det hele værd. Denne ændring sker ikke fra den ene dag til den anden - det kommer til at tage tid - men jeg er overbevist om, at vi snart kan være sammen igen.
Med venlig hilsen
Dit sind
