Fingermad er sjovt at spise og let at servere. De er gode til en fest eller til en sjov snack derhjemme. Fingermad er også fantastisk til småbørn, der lærer at fodre sig selv, da de er den perfekte størrelse til små hænder og mund. Desværre er mange fingermad usunde, men det behøver ikke at være tilfældet. Bare et par hurtige justeringer vil gøre dine yndlings fingermad til et sundere valg.
Bliv poppende
Skift til luftpoppet popcorn i stedet for popcorn poppet i olie. Hvis du synes, den trænger til lidt smag, top din med et let drys parmesanost i stedet for kraftige dryp smør.
God fornøjelse med fries
Pommes frites er altid en favorit blandt publikum, men de er langt fra sunde i deres oprindelige form. Skær et par yams med skindene stadig på, kast dem let med olivenolie og drys dem med Old Bay krydderier. Bag fritterne i 45 minutter, eller indtil de er bløde indeni og sprøde udenfor. Disse sød kartoffel pommes frites er så smagfulde, at du ikke engang har brug for en dypsauce.
Tweak dine dips
Prøv i stedet for dips lavet af salsa eller ost hummus. Denne dip, der er lavet af smadrede kikærter, indeholder et højt proteinindhold, et lavt fedtindhold og er fyldt med smag. Er du fan af ranchesauce til dypning? Tilsæt en knivspids dild til almindelig yoghurt og dyp med det i stedet.
Slip chipsene
Dips er en populær fingermad, men selvom du går ud af at gøre dippen sundere, vil de chips, du dypper i, stadig sabotere din indsats. I stedet for at række ud efter en pose chips, kan du prøve at dyppe fuldkornskiks i din yndlingsdip.
Lav din egen pizza
Spring leveringen over, og lav din egen, sundere pizza. Brug fuldhvededej, tænd osten, og top den med friske grøntsager i stedet for fedtfattigt kød.
Gå mørk
Chokolade-dyppet frugt er en lækker godbid for alle aldre. I stedet for halvsød eller mælkechokolade, dypp jordbær, æbler, bananer og ananas i mørk chokolade. Mørk chokolade er fyldt med antioxidanter og god for dit hjerte i små doser.
Makeover dine frikadeller
Næste gang du pisker et parti af dine berømte frikadeller, skal du skifte hamburger eller pølse til kalkun. Dine gæster vil sandsynligvis ikke engang bemærke skiftet, men det magre kød er en meget sundere mulighed.
Pak dine grise tilbage
Grise i et tæppe, ellers kendt som hotdogs pakket ind i ost og butterdej, er en yndlings fingermad blandt børn. For at reducere fedtindholdet i disse sjove, gaffelfri måltider skal du udskifte butterdejen til pizza med fuld hvede.
Find flere sunde snackopskrifter
Top 10 sunde snackideer til travle mødre
Sjove fingermadideer til familieaften
Bedste fingermad til babyer
