Nogle vil måske spørge: ”Hvordan kan jeg få gavn af at deltage i en support gruppe?" Fordelene ved at deltage i en støttegruppe er mange, især hvis du har valgt den rigtige støttegruppe til dig.
På et eller andet tidspunkt har vi alle brug for en skulder at læne os op ad eller en at vende sig til, når det bliver hårdt. De tidspunkter er, hvor vi kan have størst gavn af en støttegruppe. Der er dog mange ting at overveje, når du vælger den rigtige supportgruppe til dig.
Fordele ved at deltage i den rigtige støttegruppe
- Følelsesmæssig support: Stressfulde situationer i vores liv tager en vejafgift på vores følelser. Ligegyldigt hvad situationen måtte være, at have kammeratskab og støtte fra andre, der er gået ind vores sko og delte de samme oplevelser kan hjælpe os med at føle os mindre isolerede og gøre belastningen lettere at bjørn.
- Opmuntring: Når vi er nede og ude og klar til at give op, kan andre, der forstår, give den form for støtte og opmuntring, der giver os styrke til at fortsætte.
- Information: En supportgruppe kan give en række forskellige oplysninger for at hjælpe os med bedre at forstå vores tilstand eller situation. Medlemmer af gruppen kan også dele teknikker og mestringsevner for at gøre det daglige liv lettere.
- Giver tilbage: Vi har det bedre med vores egen situation, når vi aktivt deltager i en støttegruppe og hjælper andre.
Typer af supportgrupper
På et sted:
Ledet af fagfolk: Disse grupper ledes af fagfolk som læger, socialrådgivere og rådgiver og kræver ofte forhåndsregistrering.
Ledet af lægfolk: Frivillige, der brænder for visse forhold, situationer og årsager, kommer sammen til at danne selvhjælpsgrupper.
Hjemmefra:
Disse typer af støttegrupper ikke er bundet af placering eller tidsbegrænsninger stadig tilbyder de support, information og råd.
- Telefoniske støttegrupper
- Internet support grupper
- Blogs
Overvej disse, når du leder efter en støttegruppe
Gruppetype: Passer en struktureret eller ikke-struktureret gruppe bedre til dine behov i øjeblikket?
Tilknytning: Er støttegruppen tilknyttet en national organisation?
Beliggenhed: Hvor praktisk er placeringen af gruppemøderne? Måske fungerer en støttegruppe, der lader dig være hjemme, bedst i din særlige situation. Nogle gange er det bedre at deltage i en gruppe, der får dig til at blande sig med andre.
Mødefrekvens og varighed: Møder gruppen ofte nok til dine behov?
Aldersgruppe: Kan du forholde dig til gruppens medlemmer på et aldersniveau?
Mødernes indhold og format: Leverer møder den slags oplysninger, du har brug for, i et format, der passer til dit komfortniveau?
Medlemskontingent: Passer medlemsgebyret til dit budget?
Regler og forventninger: Er du fortrolig med regler og forventninger til hvert medlem? Tilbyder gruppen forskellige niveauer af deltagelse?
Andre medlemmer: Kan du lide og føle dig godt tilpas med at dele din personlige situation med lederne og andre deltagere i gruppen.
Sådan finder du en støttegruppe
- Søg gennem lokalavisers fællesskabslister.
- Tjek med din læge eller sygehus.
- Spørg en sundhedsperson eller samfundsmedarbejder, du kender og har tillid til.
- Spørg gennem en religiøs organisation.
- Lav en internetsøgning.
- Tal med andre med det samme problem.
- Tjek med det lokale selvhjælpsressourcecenter.
- Læs nyhedsbreve eller blade om emner, der er relateret til dit problem eller din tilstand.
- Tal med andre, der har været medlemmer af lignende støttegrupper.
At tage sig tid til at finde den rigtige supportgruppe kan gøre en forskel
Den rigtige støttegruppe hjælper os med at føle os trygge, understøttede og forståede, udover at give os information og færdigheder til at klare os. Den tid det tager at finde den rigtige støttegruppe er det værd! En støttegruppe kan helt sikkert gøre en forskel og er langt bedre end at forsøge at klare stormen alene.
Måder at støtte andre på
Støt din foretrukne velgørende formål ved at shoppe online
Støt kræftpatienter ved at donere dit hår
Støt dit fællesskab ved at organisere en fundraiser
