Selvom sundhedsadvarslerne er overalt, lyser forbløffende 40 procent af briterne stadig. Uanset hvordan omkostningerne stiger med hvert budget, eller hvor mange mennesker fortsat får lungekræft, falder antallet af rygere for langsomt. Ikke kun kræft og emfysem stammer fra rygning: Mange andre elendige bivirkninger er ikke velkendte. Hvorfor ikke overveje dem i denne måned og bruge 31. maj som en dag til at begynde at holde op?
Skader på dit immunsystem
Rygning kan påvirke næsten alle organer i din krop, fordi det ikke kun er nikotinen, der er farlig, men også kemikalier i tobak som kulilte, tjære, formaldehyd, cyanid og ammoniak. Bortset fra at være kræftfremkaldende, forhindrer kulilte de røde blodlegemer i at få den fulde mængde ilt, der er nødvendig for en sund cellulær vækst. Dette tilskynder kræftfremkaldende stoffer i tobak til at binde sig til cellerne i hele din krop og beskadige dem. Et svækket immunsystem efterlader rygere sårbare over for en lang række andre sygdomme og sygdomme.
Skader på hjertet
Forhøjet blodtryk og en øget puls samt en indsnævring af de arterier, der styrer blod- og iltstrømmen, kan føre til hjertesygdomme og hjertesvigt. Så selvom kræft ikke kræver et rygerliv, kan et dødeligt og meget pludseligt hjerteanfald det.
Skader på sædceller
Rygning kan reducere antallet af sædceller og også gøre mænd impotente. En rapport fra BBC i Storbritannien har udtalt, at rygere er dobbelt så tilbøjelige som ikke-rygere til at lide af erektil dysfunktion. Rygning forårsager åreforkalkning eller hærdning af arterierne, der fodrer penis, og nikotinet strammer også mindre blodkar, hvilket fører til impotens.
Skader på huden og hjernen
Vi tror ofte, at vi kan se en ryger på grund af den synlige skade på deres hud, og det er derfor: Ny forsker har rapporteret, at en undersøgelse ved Nagoya City University i Japan har fundet ud af, at rygning fører til en reduktion på op til 40 procent i produktionen af det kollagen, der er nødvendigt for at forny huden. Dette fører naturligvis til for tidlig ældning og overdreven rynkeudvikling. Flere hjerneceller dør, jo længere en person ryger, og hjernens funktion kan derfor reduceres. Du kan også få slagtilfælde på grund af indsnævringer i de blodkar, der forsyner hjernen.
Og yderligere skader
Andre mindre kendte bivirkninger omfatter knogleskørhed og svækkede knogler, rygproblemer, sår, bronkitis, abort under graviditet og modtagelighed for infektioner. Rygning mens du er gravid eller omkring børn er naturligvis også et stort nej, da virkningerne af kemikalierne i cigaretter kan være katastrofale. Bundlinje: Det er tid til at stoppe, hvis du stadig lyser op.
For hjælp med at afslutte logge på http://smokefree.nhs.uk/ eller ring på 0800 022 4332
Mere om rygning
Hvorfor tænde den cigaret stadig ikke er en god idé
Ryger din teenager?
Retsmidler mod de usunde vaner
