Hvis du leder efter en let og saftig opskrift på morgenmad eller snacks, kan du prøve denne opskrift på frugtsalat med rå mad med et medley af frisk frugt og chia agave -dressing. Denne lækre veganske salatopskrift er en af de mange velsmagende og sundhedsfremmende opskrifter, der findes i Rawmazing: Over 130 simple rå opskrifter til strålende sundhed af Susan Powers.
Hvis du leder efter en let og saftig opskrift på morgenmad eller snacks, kan du prøve denne opskrift på frugtsalat med rå mad med et medley af frisk frugt og chia agave -dressing. Denne lækre veganske salatopskrift er en af de mange velsmagende og sundhedsfremmende opskrifter, der findes i Rawmazing: Over 130 simple rå opskrifter til strålende sundhed af Susan Powers.
Chia frugtsalat
Opskrift tilpasset fra Rawmazing af Susan Powers.
Serverer 4
Ingredienser:
-
t
- 1 æble, kernet, hakket
- 1 appelsin, skrællet, segmenteret, hakket
- 1/4 kop friske blåbær
- 1/2 kop usødet craisins
- 1/2 kop valnødder
- 1/2 kop usødet flager kokos
- Saft af 1 citron
- 3 spsk agave nektar
- 1 spsk chiafrø
t
t
t
t
t
t
t
t
Rutevejledning:
-
t
- I en stor skål kombineres æble, appelsin, blåbær, craisins, valnødder og kokosflager.
- I en lille skål piskes citronsaft og agave sammen. Rør chiafrøene i og hæld jævnt over salaten.
- Bland for at kombinere.
t
t
Flere sunde veganske opskrifter!
