Lad os se det i øjnene, det sidste år var ikke det sjoveste for dig. Du har været igennem mange farer, udgifter og skuffelser under din infertilitet rejse. Nytårsaften er en tid til, med Taylor Swifts ord, at ryste det af sig.
Ferien er det perfekte tidspunkt at forlade det forgangne år med knuste forhåbninger bag og fokusere på en ny start. Der er mange mini-ritualer, du kan gøre for at helbrede, forny og fejre nytår på en måde, der hjælper dig frugtbarhed rejse.
Kast det sidste år til side
Med din ægtefælle eller en anden, der har været tæt på dig i løbet af det sidste år med infertilitetskampe, start dagen med at lægge det sidste år til side. Skriv alle dine skuffelser og kampe ned på stykker papir og læg dem i en skål. Træk papiret en efter en ud og læs det højt. Tal om dine følelser, og riv derefter papiret op for at efterlade det bag dig.
Lav mål for det kommende år
Dette er en praksis, mange mennesker gør, ligesom det traditionelle, "Jeg vil begynde at gå i fitnesscenter tre gange om ugen og tabe 20 kilo." I stedet for disse mål, der sandsynligvis vil blive brudt halvvejs i januar, skal du nedskrive mål, der vedrører din fertilitet rejse. Nogle eksempler omfatter:
- Jeg går ind i hver aftale med opmærksomhed og rolige tanker.
- Jeg vil få tid til mig selv efter hvert stykke dårlige nyheder.
- Jeg vil fokusere på velsignelserne i mit liv gennem godt og ondt.
- Jeg vil bruge mere kvalitetstid sammen med min ægtefælle, og vi vil ikke tale om infertilitet i løbet af den tid.
Bliv overtroisk
Det er altid fantastisk at se verden ringe i det nye år og tænke på alle de forhåbninger og ønsker, hvert land har for det kommende år. Hvorfor ikke tage nogle af verdens overtroiske traditioner og have det sjovt med at øve dem? Der er mange traditioner rundt om i verden, der udføres for fornyelse, held, ønsker og endda frugtbarhed.
- I Grækenland smadrer de et granatæble på gulvet for at afsløre frøene til velstand og lykke i det nye år. Selvom du ikke behøver at gøre det, kan du prøve at spise granatæble nytårsaften. Frugten er et symbol på regenerering, frugtbarhed og velstand.
- Grækerne slukker også alle lysene lige før midnat for at slukke mørket i det forgangne år. Efter midnat tændes lysene for at kaste lys over det nye.
- I Rusland skriver folk deres ønske om det nye år ned på et stykke papir. De brænder derefter det stykke papir, lægger asken i et glas Champagne og drikker det. Det er ret hardcore, men måske kan du sige dine ønsker højt, inden du drikker Champagne.
- I Spanien er det held og lykke at spise 12 druer ved midnatsslaget, en for hvert slag. Interessant nok blev denne tradition startet af vinmarker, der havde overskydende druer og ønskede at tilskynde vin salg i slutningen af det 19. århundrede. Alligevel kunne det ikke skade at spise 12 druer for held og lykke!
Udnyt parferien
Efter at du har renset dig selv for det sidste år og startet mål for det kommende år, er det tid til at fejre den mulighed, nytåret byder på. Nytårsaften betragtes heldigvis mere som en parcentrisk ferie, så tag ud med alle dine parvenner for at fejre det! Vælg en fest, der kun er voksne, klæd dig på og fest dig ind i det nye år!
Uanset hvad du har været igennem og din frygt for fremtiden, skal du huske, at nytårsaften er en tid til at fejre optimisme. Du ved aldrig, hvad det næste år har for dig. Brug ferien til at slippe af med alt det negative i det forløbne år og gør dig klar til, at der kommer bedre ting i det nye år.
Bio: Nicole Witt er skaberen af Beyond Infertility, et fællesskabssupportsted og onlinemagasin rettet mod familier, der har været igennem infertilitet. Du kan besøge webstedet på BeyondInfertility.com. Hun er også ejer af The Adoption Consultancy.
