Den nemmeste måde at få dine børn til at spise sundere er at gøre sund mad sjov. Vær kreativ med de måder, du præsenterer frugt og grøntsager på, og du får hurtigt en familie, der elsker at få deres daglige tilbud på sunde fødevarer. Bedst endnu, hvis du rekrutterer dine børn til at hjælpe dig i køkkenet med sjove madideer, lærer du dem livslange sunde madlavningsevner. Et godt sted at starte er ved at gøre frugt til et spiseligt tropisk paradis.
Den nemmeste måde at få dine børn til at spise sundere er at gøre sund mad sjov. Vær kreativ med de måder, du præsenterer frugt og grøntsager på, og du får hurtigt en familie, der elsker at få deres daglige tilbud på sunde fødevarer. Bedst endnu, hvis du rekrutterer dine børn til at hjælpe dig i køkkenet med sjove madideer, lærer du dem livslange sunde madlavningsevner. Et godt sted at starte er ved at gøre frugt til et spiseligt tropisk paradis.
Sjov frugtagtig tropisk salat
Serverer 4
Ingredienser:
-
t
- 2 bananer, skåret i skiver
- 2 kiwi, skrællet, halveret, skåret i skiver
- 1/2 clementin, skrællet, segmenteret
- 1 skive frisk ananas, skåret i en solform
- 4 friske kirsebær med stængler fastgjort
t
t
t
t
Rutevejledning:
-
t
- På en tallerken arrangeres bananer til træstammer.
- Fan kiwi -skiver øverst på bananerne for at ligne toppen af palmetræer.
- Sæt klementinsegmenter i bunden af bananerne for at blive en strand for træerne.
- Sæt ananasolen over træerne.
- “Hæng” kirsebærene fra kiwi -palmebladene.
- Server straks.
t
t
t
t
t
Flere sunde veganske opskrifter!
