Ingen kan lide at føle sig oppustet, men det sker for de bedste af os. I stedet for at række ud efter piller, hvorfor ikke prøve noget lidt mere naturligt? Her er vores oversigt over nogle tricks til behandling af oppustethed.
Enkle oppustelige midler
1
Sip lidt kamille eller pebermynte te
Te har altid vist sig at have en beroligende effekt på menneskekroppen. Kamille te er en effektiv måde at behandle gasproblemer generelt, så drik det efter dit måltid, hvis du føler ubehag. Pebermynte er også et gammelt middel mod maveplager, så hvis du ikke er en stor fan af kamille, kan du prøve pebermynte -te.
2
Fyld på kaliumrige fødevarer
Når du er oppustet, er tingene lidt ude af hak i din krop. At tygge på nogle kaliumrige fødevarer hjælper, da det får dine nyrer til at frigive mere natrium. Nogle vidunderlige kaliumfyldte frugter og grøntsager omfatter bananer, kartofler, tomater og mangoer. Juicer fungerer lige så godt, men husk, at de også indeholder meget sukker.
3
Ned nogle fennikelfrø eller gurkemeje
Fennikelfrø er gode til at lindre mavesmerter og oppustethed. Bare bryg en halv tsk fennikelfrø med en kop vand, når du føler ubehag. En anden lille hjælper er gurkemeje. Dette krydderi (en plante fra ingefærfamilien) bruges almindeligt i karry og har vist sig at lindre ubehag i maven. Plus det smager fantastisk.
4
Bliv hydreret
Det lyder måske masochistisk, men når du har lyst til et blimpe, skal du drikke vand. I modsætning til hvad mange tror, får det dig ikke til at eksplodere. Drikkevand holder dit fordøjelsessystem i gang, renser din krop og hjælper med at genoprette din natriumbalance. Hold dig væk fra stærkt sure eller kulsyreholdige drikkevarer, da disse kun vil forværre situationen.
5
Tyg lidt lakrids
Sort lakridsrod, for at være præcis, har været kendt for at behandle oppustethed siden gamle dage. Det er utroligt til at hjælpe med at fastholde vand og har naturlige vanddrivende egenskaber. Du kan finde det i de fleste helsekostbutikker i tillægsform, men hvis du virkelig er presset på det, skal du bare tygge lidt sort lakrids og håbe på det bedste.
Fortæl os
Hvilke naturlige midler virker for dig? Efterlad dine forslag i kommentarfeltet herunder!
Flere sundhedstips
5 Myter om forkølelse, debunked
4 Aktiviteter, du kan gøre i gymnastiksalen for at føle dig mere sexet
Top 5 kvinders sundhedsmæssige bekymringer og hvordan man forhindrer dem
