Uanset om du frygter nytårs sundhed og fitness resolutioner eller trives med dem for at holde dig motiveret til at holde dig i form, den rigtige fitness gadgets vil gøre din dyrke motion bestræber sig ikke kun på succes, men også billig og bekvem. Her er vores topvalg til fitnessudstyr til det nye år.
Vandresko
Eksperter siger, at det bedste sted at starte din nye års fitnessrutine er at træde udenfor for at gå en tur eller løbe i et par gode fitnesssko. Selvom sko normalt er de dyreste varer at købe, skal du vente, indtil en ny model af din yndlingssko er lige blevet frigivet. Når den gamle model sælges, kan du købe ekstra par til denne nedsatte pris for at spare penge, siger Jeff Salvage fra WalkingHealthy.com.
Skridttæller
Tilføj en skridttæller til din gangtræning for mindre end $ 20, siger James O. Hill, Ph. D. Disse budgetvenlig elektroniske skridtællere er en af de bedste måder at tabe kilo på, siger han. Hill, der er direktør for Center for Human Nutrition ved University of Colorado i Denver, anbefaler også at sigte mod 10.000 trin om dagen for at maksimere din træning.
Løbesokker
Mens du går gennem ugen, kan du også overveje vejret, især da januar og februar ofte er kolde og våde. Drymax løbesokker tilbyder blisterbeskyttere, mesh -materiale og ventilationsåbninger, der hjælper med at holde dine tootsies varme og tørre. Et par af disse strømper løber omkring $ 16 på SockGeek.com.
Fitnessbold
Vil du ikke starte en traditionel træning? Prøv stabilitet eller svenske bolde. Disse oppustede plastikbolde kan bruges til mange former for fitness, herunder traditionelle crunches og push-ups, yogastillinger, Pilates og andre træningsrutiner. De fleste løber omkring $ 20 og kan findes i mange discountbutikker såvel som online.
Vægte
Prøv også at bruge håndvægte derhjemme. Hvis du virkelig har et budget, kan almindelige konservesvarer til husholdninger eller mælk eller vandkander fyldes med vand for at erstatte vægte. De fleste håndvægte kan dog købes til et rimeligt beløb på fem til 20 pund for at hjælpe dig med at bygge dig op ad vægten.
Racktrap
Så er der det andet "stativ" - det, der er fastgjort til dit bryst. Racktrap.com tilbyder en personlig bh -lomme til at bære kreditkort eller papirpenge ($ 8 for en, $ 20 for fire poser). Racktrap er lavet af allergivenligt polyester og passer ind mellem din sports-bh og dit bryst.
Rebounder
En rebounder eller indendørs træningsminitrampolin er måske bare billetten, hvis du ikke vil investere i et løbebånd eller har brug for en pause fra kulden. Enkle personlige trampoliner kan købes for mindre end $ 50 og skal vare længe.
Sjippetov
En anden konditionstræning kan let opnås ved at springe reb og i kombination med andre øvelser. Reb findes i vægtede eller ikke-vægtede former og kan købes for $ 8- $ 20 i de fleste butikker og på Internettet. Et reb af plastik, gummi eller perler er bedst til hjemmebrug, siger Andrew Cutler, avanceret personlig fitnessinstruktør hos KFUM Canada.
Oprydning af yogamåtter
Som en pause fra alt det, der hopper, løber og går, vil du måske gerne gå til en yogarutine. Men efter en lang yogasession efterlader du måske en mindre end ønskelig lugt på måtten. Til undsætning er Jo-She’s rengøringsservietter til yogamåtter med ægte æteriske olier. Disse individuelt indpakkede servietter kommer i dufte af eukalyptus, lavendel, pebermynte og mandarin og i pakker med 20 til $ 11,95. En ekstra bonus? Den smukke duft er endnu en motivation til at træne igen snart!
Flere fantastiske fitness -gadgets, gaver og mere
- Sundheds- og fitnessgaver til jul
- Top 10 fitnessgaver til fitness divaen
- Must-have fitnessudstyr og gadgets til kvinder
