Da jeg har bevæget mig igennem de sidste fire år, yoga er blevet en hæfteklammer i at arbejde igennem ændringer og have det godt med mig selv på samme tid.
t 
Fotokredit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t For cirka fire år siden tog jeg med min ven Ali til min første yogaklasse. Hun overbeviste mig om at gå med hende, fordi jeg vil prøve enhver ny træning mindst én gang. Helt ærligt antog jeg, at dette ville være et tilfælde og gjort... jeg ville på ingen måde kunne lide at trække vejret, synge og stille mit sind. Og jeg er ikke engang så fleksibel. Ikke desto mindre gik jeg og har gået mindst en gang om ugen siden.
t Der var et par ting, der i første omgang slog mig om yoga, som fik mig til at komme tilbage. Det første aspekt var vejrtrækning. Ja, det er virkelig underligt at høre tilfældige mennesker stønne og grynte, mens de sætter deres kroppe i positioner som et power -lunge. Men da jeg først lærte, at hver bevægelse er knyttet til et andet åndedrag, blev det stress-lindrende at trække vejret igennem noget, der virker virkelig svært. Til sidst begyndte jeg at anvende dette princip på mit liv: "Hvis jeg kan trække vejret gennem endnu en runde stolestilling, så kan jeg komme over den forfærdelige date."
t Den anden facet var indlæringskurven. Yoga er en rejse, hvorfor en session kaldes en "øvelse". Hver klasse bringer noget nyt. Nogle gange har jeg det rigtig godt med min praksis og andre, jeg ved, jeg kunne gøre lidt bedre. Det jeg tager fra hver klasse er, at jeg kan presse mig selv til at lære noget nyt i mit eget tempo, men jeg føler det i det øjeblik. Dette er ikke nødvendigvis noget, vi får gjort hver dag. I job og vores liv skal vi gå med strømmen, men det er typisk andres strøm. Dine chefer, dine venner, dine forældre, de har alle en idé om, hvor du skal være til enhver tid. Men i yoga og min praksis kan jeg bare være, hvor jeg vil være. Enten i barns stilling eller balancering i træ, bliver det mit valg.
t Disciplin er et andet element, der holdt mig tilbage til yoga. Selvom det er mit valg om, hvordan jeg vil håndtere min praksis, skal jeg have et mål for øje. Hvad bragte mig til min måtte i dag? Hvad vil jeg opnå? Vi bør alle have et mål for øje, når vi nærmer os vores eget liv og forskellige situationer. Uanset om det er en vanskelig samtale, afslutning af et projekt eller hvilket outfit du vælger for dagen, er det lettere at få den slutning, vi ønsker, hvis vi har den tankegang i begyndelsen.
t Jeg tror, at alle har deres “ting”, der hjælper dem med at komme igennem ensformigheden i hverdagen. Hvad er dit? Efterhånden som jeg har bevæget mig igennem de sidste fire år, er yoga blevet en fast bestanddel i at arbejde med ændringer og have det godt med mig selv på samme tid. Kort sagt, det har hjulpet mig med at komme til det næste niveau.
