Gem denne opskrift til din detox-plan efter ferien. Lavet med friske bær, der er fulde af fibre og antioxidanter, og yoghurt, en proteinrig ingrediens, er denne smoothie en god måde at starte dagen på.
Relateret historie. Strawberry Basil Jam i en syltetøjsmaskine
Gem denne opskrift til din detox-plan efter ferien. Lavet med friske bær, der er fulde af fibre og antioxidanter, og yoghurt, en proteinrig ingrediens, er denne smoothie en god måde at starte dagen på.
Fusion af blåbærgrøn te
Serverer 1 til 2
Denne opskrift er tilpasset fra den chilenske friske frugtforening.
Ingredienser:
- 1-3/4 kop friske chilenske blåbær, delt
- 2 kopper vand
- 2 grønne teposer
- Agave efter smag
- 1 banan
- 1 kop soja yoghurt
- Skal af 1 appelsin
Rutevejledning:
- Bring 1 kop blåbær og vandet i kog, og kog i 5 minutter.
- Si væsken i en skål og tilsæt grøn te. Stejl i 3 til 5 minutter. Sød med agave.
- Stil på køl indtil koldt.
- For at lave smoothien tilsættes 1 kop blåbærte, banan, yoghurt og appelsinskal. Blend indtil glat. Server straks.
Flere sunde veganske opskrifter!
