Du ved, hvad de siger er den bedste medicin. Tjek nogle sjove fakta, du måske ikke vidste om latter!
Få maven til at grine, for det er tid til verdens latterdag! Denne ha-ha-ferie fandt først sted i Indien i 1998 og fejres typisk den første søndag i maj. Dagen blev skabt for at fremme fordelene ved latter - godt helbred og glæde - og for at hjælpe med at manifestere verdensfreden.
Tænk på når som helst du har hørt en baby grine ukontrolleret. Du har sandsynligvis grinet med, uanset om du havde tænkt dig det eller ej, og det måtte bringe dig i godt humør! Bortset fra at være et signal om sjov og fest, er der mange fordele, der følger med en rigtig god guffaw.
Den bedste medicin
- Et boost til (immun) systemet: Øget stress (ofte fundet hos mennesker med sundhedsproblemer) kan påvirke kroppen ved at reducere en persons immunitet. Latter har vist sig at reducere stress og øge aktiviteten af dræberceller i immunsystemet (disse celler kan hjælpe med at beskytte mod visse kræftformer og virusinfektioner).
- Bring det ned: En undersøgelse afslører, at efter en hjertelig latter kan blodkar blive udvidet (indsnævrede blodkar fører ofte til forhøjet blodtryk). Blod strømmer bedre gennem dilaterede kar, hvilket har forskere til at bemærke, at latter kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.
- Træning undren: En god mavegrin træner din membran, trækker din mave sammen og arbejder dine skuldre. At grine 100 gange kan sammenlignes med 10 minutter på en romaskine eller 15 minutter på en motionscykel.
Glæden ved det
- Kild mig: Nogle forskere mener, at grin forårsaget af kildring er en indbygget refleks. Hvis du prøver at kildre dig selv, griner du ikke, fordi hjernen har brug for spænding og overraskelse for at kildre til at fungere.
- Som en hyæne: I dyreverdenen griner plettede hyæner faktisk, men ikke på grund af noget sjovt; de griner, når de er begejstrede, eller når de er på jagt.
- En god fangst: Du har hørt, at latter smitter. Det er rigtigt: at høre latter gør din hjerne klar til at deltage i det sjove og siges at forbedre årvågenhed, kreativitet og hukommelse.
Tag dig tid til at fejre Verdens latterdag i dag og hver dag. Grin kan få dig til at føle dig mere positiv, optimistisk og håbefuld. Det er noget at nyde!
Mere om sunde aktiviteter
Sundhedsmæssige fordele ved latteryoga
De sundhedsmæssige fordele ved latter
10 Overraskende ting, der er gode for dit hjerte
