Hvis der er en del af min morgenmad, jeg aldrig afviger fra, er det at have et krus varmt vand og citron før noget andet. Jeg har drukket det i årevis - længe før lignende Jennifer Aniston og Gwyneth Paltrow bekendte deres kærlighed til det.
Dem, der sværger til varmt citronvand - inklusive mig selv - siger, at det skyller toksiner fra kroppen, forbedrer fordøjelsen og lindrer en forstyrret mave.
Men min dejlige varme citronboble har været godt og sandt sprængt med nyheden om, at tandlæger peger på en stor ulempe ved den helt naturlige drink. Det Daglig post leverede det knusende slag i denne uge og afslørede, at professor Damien Walmsley fra British Dental Association mener, at citronsaft er ekstremt skadelig for tænderisær når det blandes med varmt vand.
Mere: Citronvand bør være din nye morgenkaffe - her er hvorfor
"Citronsaft [...] har en pH -værdi på mellem 2 og 3 er derfor meget sur," sagde han. ”Vandets temperatur kan forværre denne effekt, fordi erosion er mere alvorlig ved højere temperaturer. Undersøgelser tyder også på, at forekomsten af denne type tandslid, især blandt børn og unge, er mere udbredt end tidligere. ”
Dr. Nigel Carter, administrerende direktør for British Dental Health Foundation, var enig og sagde: ”Citron i varmt vand kan være en god måde at få C -vitamin på, men det kan ødelægge tænderne. Problemet er surheden i drikken, som, hvis den tages regelmæssigt, vil føre til en blødgøring og slitage af tandens emaljeoverflade, kendt som dental erosion. Dette kan føre til misfarvning, da den mørkere dentin [det hårdere tandstof under emaljen] begynder at skinne gennem tanden. ”
Mere: 8 ting du kan gøre for at gøre din næste tandrensning mindre smertefuld
Heldigvis er det ikke alle dårlige nyheder for os elskere af citronvand. Dr. Carter foreslår at drikke væsken gennem et sugerør, så det slet ikke kommer i kontakt med tænderne. Alternativt kan du drikke det hele på én gang for at holde den tid syren er i kontakt med tænderne på et minimum.
Jeg er ikke overbevist om, hvor meget jeg vil nyde at drikke mit citronvand gennem et sugerør - og jeg må sige, at min tandlæge og jeg har ingen bekymringer om misfarvning på mine tænder - men jeg er villig til at gå på kompromis med dette en. Lad os håbe, at nogen fortæller Jen og Gwynnie det.
Mere: 3 Ernæringseksperter deler, hvad de spiser på en dag
