Finder du på det seneste, at du løber her, løber der, løber overalt... og stadig er svimmel hele tiden? Balancering af din tid er vigtig for dit arbejde, dine relationer og dit helbred. Det kræver en forpligtelse og korrekt tidsstyring.
Se den anden hånd på et ur. Sekunder klikker væk på få minutter... til timer. Tiden venter ikke på nogen. Hvor godt vi bruger den tid er op til os. Uanset om vi fylder vores dag med meningsfuld aktivitet eller udfører ingenting, er helt vores valg. At lære at balancere vores tid hjælper os med at nå vores mål og følge vores lyksalighed.
Overspringshandling
Lad os se det i øjnene, der er ting, vi kan lide at gøre, og ting vi skal gøre. Uanset hvor meget vi prøver at ignorere dem, venter de ting, vi skal gøre, altid på os. Sandsynligvis den største vejspærring til balancering af tid er udsættelse. Vi har en tendens til at holde ud med at gøre de ting, vi mindst ønsker at gøre. Det er jo så meget lettere at sætte dem i baghovedet.
At bruge vores tid effektivt føles godt
Der er en god følelse i slutningen af dagen, når vi ved, at vi har opnået de ting, vi har sat os for at gøre. Vi føler os mere tilfredse og kan se en klar retning for den næste dag. Vi kan følge op på vores forpligtelser. Der er ingen spindelvæv af forvirring i vores sind. Denne strukturerede livsstil filtrerer ind i vores arbejde, relationer og hjemmeliv. Det er imidlertid ikke let at opnå denne følelse af præstation. Det kræver en forpligtelse til at balancere og strukturere vores tid.
Hvad er vigtigt i vores daglige liv?
Syv vigtige områder kræver opmærksomhed, når vi planlægger struktur og balance i vores dag. Den vigtige beslutning er: Hvor meget tid vil vi bruge?
- Arbejde
- Familie
- Sociale liv
- Måltider
- Motion og fysisk aktivitet
- Hobbyer
- Hvile/sove
Alle disse er vigtige for at skabe balance i vores liv, så vi skal prioritere, hvor meget tid vi skal bruge på hvert område. Der er kun 24 timer i døgnet. Hvis 14 af disse timer bruges på arbejdet, er der lidt tid tilbage til de andre vigtige dele af vores liv, og de lider som følge heraf. Forholdet til dem, vi elsker, bliver tyndere. Vores fysiske og psykiske sundhed vil også lide.
Tidsstyring: Hvor starter vi?
- Balance! - Husk, at dit vigtigste mål er at afbalancere din tid, så du ikke ændrer nogen af de vigtige områder i dit liv.
- Sæt prioriteter - Beslut, hvad der er vigtigt, og hvor meget af hver dags tid, der vil blive afsat til dette område.
- Skriftlig dagsorden - En skriftlig daglig dagsorden giver os formål og retning. Dagsordenen bør struktureres med bestemte tidsrammer. Afkryds de færdige ting for en følelse af præstation.
- Sæt mål på kort, mellemlang og lang rækkevidde - At planlægge det i dag er en god start, men det er også vigtigt at huske på de ting, der skal udføres i den nærmeste og fjerne fremtid.
- Kend dine grænser - Lær at sige "Nej" til ting, der bare ikke passer ind i din tidsplan. Du skal muligvis delegere disse aktiviteter til andre eller flytte dem ind i fremtiden, hvor timingen kan fungere bedre.
- Hold øje med uret - Det er så let for dagen at flyve forbi, før meget på din liste er opnået. At holde øje med uret hjælper dig med at holde fokus på dine mål for dagen.
- Tag en pause- Ingen skema er nogensinde så fast, at du ikke kan tage et minut til et kram eller et opkald til en, du elsker, eller en kaffe- eller strækpause for dig selv.
- Tid til at reflektere - Sørg for at afsætte tid hver aften til at reflektere over, hvor godt du var i stand til at opretholde balance i din dag.
- I morgen er en ny dag - Intet fungerer nogensinde som "urværk". Hvis dine planer for balance gik lidt skævt i dag, skal du huske, at i morgen er en anden dag.
I slutningen af dagen, når det ur bliver til en morgen, vil du være i stand til at smile, hvis du har lært at hemmeligholde for at finde balance i dit liv.
