For hver kvinde, der nogensinde har fået at vide, "du er for følsom" - denne er til dig.
Hvis du er glad, og du ved det, skal du klappe i hænderne! Hvis du er glad, og du ved det, skal dine hænder helt sikkert vise det ...
Vi kender alle folkeskolens sang. Men det viser sig, at der er en seriøs visdom imellem al fodstampen og håndklap: At have store følelser - og vise dem - er faktisk rigtig godt for dig, ifølge en lang række nyere undersøgelser.
Mere: Hvad På vrangen fik ret om følelsesmæssig intelligens
Kvinder får ofte besked på at kvæle deres følelser, især på arbejdspladsen, da ting som offentlig gråd eller mavegrin betragtes som uprofessionelle i bedste fald, idiotiske i værste fald. Og himlen hjælper kvinden, der tør vise sin vrede, for mens mænd får lov til en retfærdig forargelse, ses vrede damer bare som bitre tæver. Faktisk betragtes vi endda som inkompetente og ude af stand til at udføre nogle job, bare på grund af alt hvad vores dame føler, et punkt, der for nylig var
"For ikke at være sexistisk kan jeg ikke stemme på, at lederen af den frie verden skal være kvinde," sagde T.I. sagde til en reporter, der spurgte ham om det kommende præsidentvalg. Han forklarede, at kvinder er "for følelsesmæssige" og måske "udløser et nøgne" i et anfald af ukontrolleret raseri. "Jeg tror, at du måske kan få Loch Ness -monsteret valgt, før du kunne (en kvinde)," tilføjede han for en god portion.
Fordi mandlige rappere aldrig er kendt for at gøre dumme ting som følge af store følelser, amirit? (Se: Hele TI, 50 Cent og Eminems samlede, super-rolige og rationelle værker.)
Mere: Den travle kvindeguide til at få tid til følelser
Men er stereotypen sand? Er det virkelig slemt at være følelsesladet? Overvej disse videnskabelige undersøgelser:
1. At tale om dine følelser reducerer depression og angst
I en undersøgelse fra University of California, Los Angeles, brugte forskere hjernebilledteknologi til at se på, hvordan folks hjerner reagerer på skræmmende eller triste billeder, og de fandt ud af, at når folk talte om deres følelser, følelsens kraft blev reduceret. De sagde, at simpelthen at sige til dig selv at stoppe med at føle sig dårlig er en form for selvbedrag, og vores hjerner køber det ikke. I stedet mærker du din følelser og at acceptere dem var nøglen til at reducere depression og angst.
2. Hvis du ignorerer dine følelser, kan du i stedet spise dem
Mennesker som skubbet negative følelser tilbage var mere tilbøjelige til at spise stærkt end dem, der identificerede, hvad de følte, enten mundtligt eller skriftligt.
3. Undertrykkelse af følelser kan få dig til at se uærlig og endda dum ud
I en undersøgelse offentliggjort i Emotion, forskere fandt ud af, at kvinder, der holdt pause før de talte og derefter tog sig tid til at svare på en følelsesløs måde, blev opfattet som være usikker og endda falsk. Dette er ikke ligefrem en gevinst for kvinder, da mænd ikke oplevede de samme antagelser, men det viser dog, at det ikke gør dig nogen fordel at tøjle det.
4. At være opmærksom på dårlige følelser hjælper dig med at fange sygdomme tidligere
Dårlige følelser kan være vitale spor om, at et sundhedsproblem, forhold eller andre vigtige spørgsmål kræver opmærksomhed, sagde psykolog Jonathan M. Adler i et interview om sin forskning i følelser med Videnskabelig amerikansk. "Husk, at en af de primære grunde til, at vi har følelser i første omgang, er at hjælpe os med at evaluere vores oplevelser," siger han sagde og tilføjede, at undertrykkelse af disse følelser gør disse oplevelser ugyldige og forhindrer os i at lære værdifuldt indsigt.
Sandheden er, at alle føler følelser - nogle gange føler vi virkelig stærke følelser - og foregiver, at vi ikke skader os professionelt, følelsesmæssigt og fysisk. Følelser kan være en kilde til magt, fordi de hjælper os med at indse, hvad der virkelig er vigtigt i det øjeblik. Og hvem ved? Måske får vi snart en kvindelig præsident til at bevise det.
