At pakke madpakker kan blive ensformigt, og ikke alle børn nyder at spise sandwich. Selvom sandwich ofte er den letteste madkasse, er dit barn nødt til at finde nogle kreative måder at fylde maven på for dagen, hvis dit barn ikke spiser dem. Med lidt inspiration og nogle hurtige og lette ideer kan du gøre frokosttiden lidt mere interessant.
Tortilla rollups
Dette kan være en virkelig sund madpakke. Køb tortillaer med almindeligt mel, pitabrød med fuldkornspulver eller grønne spinat tortillas. Fyld med skiver koldt kød som skinke, kalkun eller kylling og par med salat, tomat og ost. Du kan endda holde det enkelt og smøre moset avocado, vegemite eller jordnøddesmør og syltetøj på en tortilla, rulle det op og skære i små portioner.
Let, osteagtig pasta
Brug rester af pastabagning fra aftensmaden aftenen før, og pakk dem i en lille beholder til en lækker frokostsnack. Hold pastamelet enkelt for at sikre, at det er velsmagende, men ikke overdrevet. Prøv en ostepasta med ærter og skiver hotdogpølser som denne opskrift fra
Disney familie eller all-time familie favorit, makaroni og ost.Spyd
Pres lidt protein og grøntsager i dit barns madkasse med et salte spyd. Hak små blokke ost, skinkestykker, cocktailpølser, cherrytomater og agurk til en velsmagende madpakke. For et sødt alternativ, hak frugt i små stykker for at skabe en regnbue af frugter på et spyd. Brug så mange forskellige frugter, som du kan lide, eller hold dig til tre eller fire frugter, som dit barn virkelig kan lide at sikre, at de spiser det.
Scones
Scones er lette at lave og en god måde at give dit barn noget betydeligt at spise. Gør dem mere nærende ved at tilføje lidt frugt eller grøntsager. For salte smag kan du prøve ost, bacon/skinke eller græskarscones. For noget sødt, vælg scones med tørrede frugtstykker, æble og müsli, chokoladechips eller en almindelig scone med jordbærsyltetøj.
Hjemmelavede pølseruller
Prøv hjemmelavede pølseruller til en madpakke, der kan tilberedes på forhånd og nydes kold. Brug af frosne wienerbrød og kylling og svinekød, i stedet for pølsekød med konserveringsmidler, går hjemmelavede pølseruller altid godt ned. Du kan også smutte et par grøntsager i som løg og revet gulerod for ekstra smag. Prøv denne opskrift fra KidSpot.
Flere frokostideer
5-dages frokostplanlægger forudgående
10 Enkle frokostoverraskelser, vi elsker
Hvad skal man gøre, når børn er i en frokostpause
