Chokoladeæg, chokoladekaniner, chokoladeboller, varme krydsboller... Ahh, bare en mere? Nej damer, det er på tide at lægge den blok af chokolade i familie størrelse og lære at kontrollere din viljestyrke i påsken.
Dine børn har måske gjort sig syge af chokolade, og din hjerne kan være besat af chokolade, men hvis du vil overleve påsken lang weekend uden helt mister din viljestyrke (og tager ekstra 10 kilo på), følg derefter disse overraskende lette tips og tricks til at nippe dine choccie -trang i knop.
Sult ikke dig selv
Det er altid sådan... Du forsøger at fratage dig selv noget, og så er det alt, hvad du kan tænke på. (En mand? Et stykke kage? En kjole?) Nøglen her er at nyde dine påskegoder med måde. Du behøver ikke at gå over bord og begynde at bestille i et chokoladefontæne til et, men nyd et par små æg i løbet af dagen og vær tilfreds med det, du har.
Find alternativer
I stedet for at give efter for kommercialismen i ferien, hvorfor ikke oprette nye regler for påskegaver? Ingen æg til mor i år - hvorfor så ikke bede om håndlavet håndværk fra børnene i stedet? Alternativt kan du etablere nye traditioner, ligesom alle giver ikke-spiselige godbidder eller sætte grænser som et æg for hver voksen. Bliv kreativ og tænk uden for den chokoladedækkede firkant.
Kompromis
OK, så du kan allerede indse, at du simpelthen er den slags behov deres chokolade påskedag, men prøv lidt portionskontrol og nyd bare et par æg af bedre kvalitet i stedet for en kæmpe pose fra en discountbutik. Vælg mørkere chokolade, da den tilbyder flere antioxidanter end mælk eller hvide sorter. Frugt dyppet i chokolade er en anden lækker måde at få din chokolade fix på, mens du også nyder fordelene ved frisk frugt - tjek vores opskrift herunder!
Chokolade-dyppet frugt
Ingredienser:
- En kop madlavningschokolade, opdelt i små stykker
- Et udvalg af frugt (jordbær, æbler, kiwifrugter, mangoer virker alt sammen)
Metode:
- Beklæd en bageplade eller skærebræt med bagepapir.
- Skær frugten i små stykker.
- Læg chokoladen i en skål, der kan tåle mikrobølgeovn, og kog den på høj i mikrobølgeovnen i et minut. Hold godt øje med den og rør med korte 10 sekunders mellemrum, indtil den er smeltet.
- Dyp frugtstykkerne i chokoladen, så de er cirka halvdækkede. Dryp det overskydende af, og læg dem på bakken, og kom det derefter i køleskabet i cirka 10 minutter, indtil det er stivnet.
Tilpas noget motion
Du har en lang weekend fri fra arbejde, og din hjerne er muligvis allerede i ferietilstand, men fortsæt din daglige motion, og du vil ikke føle dig halvt så dårlig, når du er færdig med den pakke miniæg, du så ligge der et eller andet sted…
En dags special
Det føles som om, at det andet juletøj er nede, påskeæg og varme krydsboller begynder at ligge på supermarkedets hylder. Men bøj din viljestyrke og hold ud indtil påskedag. Selv i weekenden, begræns dine godbidder til en dag i stedet for at strække det ud til fire dages fest.
Slip med skylden
At forbinde mad med ideer om "godt" og "dårligt" og skyldfølelse kan være farligt for vores forhold til livskilden. Husk, at mad er som medicin - du skal fodre din krop med sunde kvalitetsfødevarer, der giver dig næring og næring. Det er vigtigt og bør ikke være en byrde. Sæt pris på de fordele, mad giver, og nyd det med måde.
Husk pointen
Hvornår blev det ydmyge påskeæg mere til at skubbe for meget chokolade ned i din spiserør end dens oprindelige forestilling om "en ny begyndelse?" Uanset om du dykker ned i dagens religiøs betydning eller ej, skulle ægget selv symbolisere "nyt liv". hvilket måske er mere inspirerende at muse over end hvor meget chokolade du kan indtage i en dag!
I en nøddeskal
- Portionskontrol
- Kvalitet frem for kvantitet
- Fortsæt din træning
- Nyd hvad du har!
mere påskehygge
Påske kort ideer til børn
Påske skole ferie ideer
Australske påskeopskrifter
