Efterhånden som madregningerne begynder at stige, kan indholdet i dit barns madkasse påvirke husstandens budget. Selvfølgelig vil du stadig have, at dit barns frokost skal være afbalanceret, så hvordan kan du opnå dette, mens du skærer ned på øre?
Nogle skoler har strenge madpakkepolitikker, som kan fungere til din fordel. Mærkevarer, som visse skoler ville betragte som junkfood, er ofte den dyrere del af en madkasse; hvis disse er forbudt, er der ikke noget gruppepres for dit barn at få dem. Her er nogle andre tips til pakning af budget-sprængende madkasser:
Planlæg på forhånd
Når du planlægger madpakkerne, skal du tænke over, hvad du allerede har i huset, der kan bruges. Overvej endda at skrive en ugentlig madpakke til madpakker for at sikre, at der ikke er mad, der går til spilde. Bare Bento har nogle gode skabeloner til at skrive ugentlige madpakker.
Brug rester
At bruge rester fra aftenen før er en god måde at spare penge på. Brug noget af det resterende søndagsstegskød til en sandwich eller rør nogle rester af ristede grøntsager i noget couscous til en hurtig og let salat.
Gør det selv
Mange mærkevarer madkasser favoritter er dyre; komme uden om dette ved at lave dem selv. Jeg siger ikke, at du pludselig bliver til Delia og laver dit eget brød fra bunden, men snarere end de populære ostedoppere, dekanter lidt ost spredt i en lille gryde og sørg for din egen brødstokke. Det samme gælder for produkter som Lunchables: lav dine egne ost- og kiksesæt. Køb ikke forskåret frugt, da det normalt er dyrere end ikke-skåret frugt. Skær derefter æblet på forhånd for at stoppe med at blive brunt, saml æblet igen og pak det ind i husholdningsfilm.
Drop et mærke
Overvej at droppe et mærke: for eksempel hvis du regelmæssigt køber et mærke med brød, overvej at købe butikkens eget. Oftere end ikke er der lidt forskel på ernæring, børnene mærker det ikke, når det først er ude af emballagen, og der kan være en betydelig prisforskel. Hvis du er i tvivl, skal du blot kontrollere næringsindholdet i to forskellige mærkevarer; du kan blive glædeligt overrasket. Selvom det kun sparer dig £ 2 om ugen, tilføjer det hele.
Dele ud
Køb ikke minikasser og poser med tørret frugt, ost og nibbles. Det er ofte billigere at købe en større pose mad og dekantere den. Det betyder, at du kan dele kontrol, og det sparer penge. Du kan købe store genanvendelige beholdere til dette formål.
Gør det appetitligt
Vi spiser alle med øjnene. Hvis en mad vises godt, er vi mere tilbøjelige til at spise den. Se på Bento -kasser og tiffinkasser for noget andet. Selvom disse kasser kan være dyrere at købe, gør de frokostplanlægningen lettere, og hvis dit barn er mere tilbøjeligt til at spise sin frokost, er der mindre spild, hvilket igen sparer penge. For de yngre ser på Funky frokost for hvordan man får en sandwich til frokost til at virke mere tiltalende.
Børnemadforeningen har sammensat nogle fantastiske madkassemenuer til både primære og sekundære børn, der er hurtige at lave, omkostningseffektiv, tage hensyn til grøntsager og, vigtigst af alt, overholde de samme strenge ernæringsstandarder, som bruges til skolemad.
Mere om børns ernæring
De bedste ressourcer til madpakker, børn vil elske
5 Fødevarer børn bør ikke spise og sunde erstatninger
Sådan tilskyndes børn til at spise sundt
