Finder du dig selv stramme tænder i tung trafik, på arbejde eller mens du håndterer stressende situationer? Beklager din partner dig, at du højlydt sliber tænderne om natten? Selvom det ikke kan virke som en stor ting, kan du have en underbevidst tilstand kaldet bruxisme. Bruxisme forårsaget af stress og angst forårsager ikke kun kæbesmerter, hovedpine, ujævn søvn og nakke og skulderspænding, kan det også forårsage brudte tænder, ansigtsfejl og anden temporomandibular skade. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde op med at slibe tænder.
Mange mennesker ved ikke, at de brux
Ifølge American Dental Association sliber 95 procent af amerikanerne eller knytter tænderne kl et eller andet tidspunkt i deres liv, men mere end 20 procent af amerikanerne, der lider af bruxisme, ved det ikke engang det.
Så hvordan kan du afgøre, om du er en bruxer? Du lider sandsynligvis af følgende symptomer:
Hovedpine: Hvis du vågner med hovedpine eller får dem efter en stressende dag, kan det skyldes, at dine ansigts- og hovedmuskler er trætte af alle tænderne, der knytter sig og sliber. Du kan også opleve ørepine.
Kæbesmerter: Når dine kæbemuskler er overanstrengt, kan du opleve kæbesmerter samt temporomandibulær kæbelidelse - også kendt som TMJ.
Tandskade: Slidte eller løse tænder er ekstremt almindelige. Nogle mennesker sliber tænder med en kraft stærk nok til at knække en møtrik! Over tid kan denne kraft beskadige tænder, tandkød og endda ansigtsjustering.
Nakke- og skulderpine: Din nakke og skulder muskler vil kompensere for dine trætte kæbemuskler, hvilket resulterer i, at du vågner med nakke og skulderspændinger og smerter.
Hvad forårsager bruxisme?
Stress og angst skyldes sandsynligvis skylden. Og hvis du er en bruxer, kan du bemærke, at du oplever mere spænding, smerter og smerter i dit ansigt, hoved, nakke og skuldre om morgenen efter dage, du oplever meget stress.
Andre faktorer kan være forskydning i kæben, skæve eller manglende tænder, bihuleproblemer, søvnforstyrrelser eller en bivirkning af nogle antidepressiva.
Følelsesmæssige faktorer, såsom undertrykt vrede eller en type A -personlighed, kan også forværre stress og bruxing.
Omkostningerne ved bruxisme
Dr. Noshir Mehta, professor ved Tufts University School of Dental Medicine i Boston og formand for generel tandpleje og direktør for Craniofacial Pain Center, siger, at bruxisme påvirker omkring en ud af 20 voksne og cirka 25 procent af børn. Og det er ikke uden omkostninger - endda ud over dollars.
“Selvom der ikke er nogle specifikke tal om bruxismens omkostninger på verdensplan, koster udgifterne til tandreparation pga slid eller brud på tænderne med behovet for fyldninger, kroner, rodkanaler og tandkødsbehandlinger er enorm. De samlede omkostninger ved ikke at behandle bruxisme om natten er generelt blevet estimeret i de mange millioner dollars på årsbasis, ”forklarer han.
At have bruxisme kan også påvirke livskvaliteten negativt. De tilhørende fysiske virkninger kan forstyrre søvn, forårsage præstationsproblemer på arbejde eller skole og resultere i daglige smerter og spændinger, som over tid endda kan forårsage depression.
Bruxisme påvirker kvinder og mænd forskelligt
Dr. Mehta siger, at bruxisme påvirker mænd og kvinder relativt ens, men at virkningerne kan variere.
“Generelt har kvinder en tendens til at have mere muskelsømhed og smerter i kæberne og tilhørende hovedpine. Mænd har en tendens til at udvise mere slid på tænderne og større muskler i deres kæber. Tendensen kan være relateret til forskellene i muskeltype og faktorer i hormonbalancen mellem mænd og kvinder, ”siger han.
Hormoner er sandsynligvis en enorm faktor i, at kvinder lider af temporomandibulære lidelser (TMD). Forskning viser, at kvinder, de fleste mellem puberteten og overgangsalderen, tegner sig for 80 til 90 procent af patienter med temporomandibulær lidelse.
Desuden har forskere ved National Institute of Dental and Craniofacial Research, en afdeling af National Institutes of Health, dokumenteret en sammenhæng mellem hormonbehandling og oral prævention med smertebehandling, hvilket kan forklare, hvorfor flere kvinder har en tendens til at lide af symptomer og søge hjælp til TMD smerte.
