Min første oplevelse med et nytårsforsæt fandt sted i en alder af 13 år.
Jeg kiggede mig i spejlet den Jan. 1 og sagde til mig selv: Jeg hader mit fedt. Det hele. Jeg kommer til at slippe af med det hele i år. Min kærlighedsaffære med slankepiller, selleri og træning var i gang. Desværre tog det ni år for mig at indse, at min beslutsomhed aldrig ville give det resultat, jeg ønskede - hvilket var for mig at se i spejlet og elske dets refleksion.
Så her går det. Her er de seks nytårsforsætter, som jeg aldrig mere vil kræve af min krop. Det er de beslutninger, der afbryder kvinder fra deres egen krop og sjæl og gør os til et produkt, vi ønsker mere end en kvinde, der allerede er mere end nok.
1. Jeg beslutter mig ikke for at tabe mig
Et tal på en skala er kun et tal, og det er sandsynligvis højere end normalt i begyndelsen af det nye år. Det er ikke nogen stor sag. I stedet for at hade et vilkårligt nummer, beslutter jeg mig for at spise velsmagende mad, der får min krop til at køre ordentligt. Tallene på skalaen følger.
2. Jeg beslutter mig ikke for at tone op
Ripped abs har ikke magten til at gøre mig glad, medmindre jeg baserer min lykke på de komplimenter og opmærksomhed, jeg modtager fra fremmede. Og det er en lykke, der aldrig vil vare længe. Hvis jeg tone op, vil det være fra at gøre de ting, jeg elsker, som at løbe i parken med min datter eller have med en ven.
3. Jeg beslutter mig ikke for at forvise komfortmad
Mad er sjovt. Det er ikke en fristelse at erobre. Jeg er min lykkeligste, når jeg spiser de madvarer og drikker de drikkevarer, som min krop beder om - da den beder om præcis, hvad den har brug for.
4. Jeg beslutter mig ikke for at vågne tidligere for nogen grund
Vi lever i en generation, der giver plads til travle skemaer ved at chippe væk i de timer, vi sover. Det her er vanvittigt. Vores kroppe har brug for hvile og restitution. Der er ikke noget personligt mål, der er værd at ignorere naturens krav om, at vi sover en tredjedel af hver dag.
5. Jeg beslutter mig ikke for at polere mit look
At lege med hår og makeup er sjovt, men det har aldrig bragt mig en følelse af glæde. Hvis jeg polerer mit look i det nye år, vil jeg gøre det, fordi jeg nyder det og ikke fordi jeg tror, det vil tilføre kvalitet til mit liv.
6. Jeg beslutter mig ikke for bare vær bedre, bare vær mere
Sund fremdrift er født fra et sted med tilfredshed frem for afsavn. Det er en modkulturel tanke, men det er sandt. Jeg bliver aldrig bedre eller mere ved at liste mine fejl og mangler. Jeg bliver bedre og mere ved at hævde sandheden om, at jeg allerede er nok.
I år beslutter jeg mig for at praktisere de vaner, der får mig til at føle mig mere og mere hjemme i min krop, fordi den er mirakuløs, som den er.
Flere ideer til et sundt liv
Stress -appen, der hjælper med at helbrede min intense angst
Videnskabeligt bevis på, at vi allerede er nødt til at stoppe med at tælle kalorier
7 Små ændringer for at gøre dette til din sundeste vinter nogensinde
