Hvordan kan vi få os til at føle os bedre ikke kun på kort sigt, men resten af vores liv?
t
Fotokredit: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Lad os sige, at du lige er vendt tilbage fra en forretningsrejse, der ikke gik godt. Du tilbragte hele turen uden søvn og jetlag, du har ikke flyttet tarmene i flere dage, og din hud begynder at flage. Men ikke kun det, du var ikke i stand til at lukke den aftale, du blev anklaget for, og din chef har fortalt dig, at du bliver nødt til at kompensere i de kommende måneder for at bevise dit værd for virksomheden. Da du vendte hjem, var en smerte i din lænd, du troede var væk, vendt tilbage for fuld kraft.
t Hvad er det, de fleste mennesker ville gøre for at løse disse forskellige problemer? Normalt vil de se deres praktiserende læge for at hjælpe dem med at løse deres forstoppelse og eventuelle rester af søvnmangel, de vil se en specialist for at hjælpe dem løse deres rygsmerter, vil de se en hudlæge for deres hud, og måske vil de konsultere deres terapeut for at hjælpe dem med at overvinde stresset ved at blive mobbet af deres chef. I den vestlige kultur bliver vi lært at gå et sted (eller 20 steder) for at få behandling for kroppen og derefter et andet sted for at få behandling for sindet. Men denne praksis afspejler en misforståelse: at sind og krop eksisterer som separate enheder.
t Når de virkelig eksisterer, eksisterer de som en enkelt helhed. De eksisterer som dig.
t Vi lærer gennem det gamle ayurvediske system at løse spørgsmål om kroppen som sygdom og gennem det yogiske system til at løse problemer i sindet som angst og depression. Men mens disse to systemer blev udviklet med deres egne rammer, eksisterer de som søstervidenskaber, der skal hjælpe mennesker med at skabe balance i alle aspekter af deres liv som en del af en enkelt proces.
t Dette symbiotiske forhold kan ses i det, der er kendt som doshas og gunas. I Ayurveda vurderer praktiserende læger, hvordan en persons krop er i relativ balance eller ubalance som følge af deres forhold til de elementer, der findes i naturen. De tre doshas giver lægen mulighed for at afgøre, om deres patient har for meget luftighed og tørhed (tør hud, forstoppelse, nervøse lidelser), for meget varme (hyperaciditet, irriteret hud, leverproblemer) eller for meget fugt (overbelastning, astma, diabetes).
t I yogisk tradition kan vi analysere sindets virke på en lignende måde. De tre gunas hjælper os med at afgøre, om vores tanker er mere aggressive ("jeg har ret, og du tager fejl"), mere passiv ("jeg er egentlig ligeglad med, hvem der har ret og hvem der tager fejl") eller afbalanceret ("Lad os undersøge og finde sandhed").
t Når nogen beskæftiger sig med problemer som personen gjorde efter den mislykkede forretningsrejse, vil de gennemgå to grundlæggende trin: Identificer hvert problem og svar på dem separat. Vi får muligvis forskellige medikamenter som sovemedicin, antidepressiva og muskelafslappende midler og håber, at ingen af deres bivirkninger kompromitterer vores velbefindende. Vi kan gå til en læge en dag og en terapeut på en anden dag. Men når vi overvejer denne situation i forhold til den ayurvediske og yogiske livsstil, stopper vi ikke bare ved det andet trin. Vi tilføjer en tredjedel.
t
Fotokredit: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Vi bruger alle disse oplysninger til at behandle os selv som et helt individ.
t Dette er det manglende led til total wellness og sundhed.
t Hvad du kunne bestemme ved hjælp af en ayurvedisk og yogisk praktiserende læge er, at ja, du kan være søvnfattig og forstoppet, men det afspejler en luftighed, der er født fra rejser og næring af kroppen vil ikke kun hjælpe dig med at løse disse lidelser, men ville også have hjulpet dig med at sove bedre og have givet dig mulighed for at være mere nærværende til den opgave, du udførte for forretning. Og selvom du stadig ikke lukkede handlen, ville du i en mere forankret, nuværende tilstand kunne vurdere, hvordan dine tanker var alt for passive i tillader din chef at true dig, og at du ville have fordel af enten at ændre dynamikken i dit forhold eller finde et mindre giftigt arbejde miljø. Andre metoder kan holde dine forskellige spørgsmål adskilt, men at tage fat på dem som helhed ville hjælpe dig med at løse dine lidelser og også løse stress og de andre kampe i dit sind.
t Du kan opleve, at du har ubalancer på forskellige områder af dit liv, og selvom det er et trin at overveje dem gennem separate konstruktioner som doshaerne og gunaserne, er det ikke det sidste trin. Det manglende led i total wellness og sundhed tager alle disse oplysninger og korrelerer dem sammen til en enkelt måde at komme videre på. Når vi gør dette, skaber vi en langt større mulighed for at leve i kærlighed og lys.
t Interesseret i at komme videre med større indsigt i din egen krop og sind? Tag quiz’en Yogi Cameron Dosha og Guna ved at klikke her.
