5 tips til at få mere tillid - SheKnows

Tillid er en mental tilstand af væren, og det er et valg. Det er troen på, at du er værdig, værdifuld og fortjent.

Relateret historie. Der er tre typer af perfektionister. Hvilken en er du?

t Forestil dig, hvordan dit liv ville ændre sig, hvis du ikke havde noget, der holdt dig tilbage, og du havde tillid til at forfølge alle dine drømme. Mange mennesker tænker på tillid som noget, der opnås, når et vist succesniveau er opnået, men jeg er her for at fortælle dig, at alle kan have tillid.

t

t Tillid er ikke resultatet eller resultatet af et bestemt mål. Tillid er en mental tilstand af væren, og det er et valg. Det er troen på, at du er værdig, værdifuld og fortjent. Her er fem tips til at hjælpe dig med at bevæge dig mod en mere selvsikker dig.

1. Hav en positiv mental indstilling

t Vidste du, at den gennemsnitlige person har 60.000 tanker på en dag, og 80 procent af dem er negative? Ja, det er sandt. De fleste af os er ikke engang klar over, at vores tanker direkte påvirker, hvordan vi har det med os selv og om vores dag. Nøglen til at ændre de negative tanker til positive er

opmærksomhed. Vær opmærksom på dine tanker, og når du føler dig selv på vej til negativitet, gør dem til en positiv. Hvis du f.eks. Tænker: "Jeg har en skidt dag", skal du ændre det til "Resten af ​​min dag bliver fantastisk." Denne subtile ændring i dine tanker vil ikke kun ændre, hvordan du har det i det øjeblik, men kan også påvirke, om du har en "okay" dag eller en "fantastisk" dag.

2. Gør mere af det, der får dig til at føle dig godt

t Når du føler dig lav og ikke dit mest selvsikre selv, er det bedste at gøre at fokusere på noget, der får dig til at føle dig godt og kan hjælpe med at ændre, hvordan du har det. At lytte til en optimistisk sang, læse en inspirerende bog eller se en sjov video på YouTube er nemme måder, du kan hjælpe med at ændre dit humør med det samme. Hvis du har lidt mere tid, kan du også tage en yogaklasse eller gå en tur i naturen. Nøglen er at ændre dit humør eller dit miljø, så du kan begynde at føle dig bedre. Jo mere du gør, hvad der får dig til at føle dig godt, jo bedre vil du begynde at føle, og jo lettere vil det være at løfte humøret dagligt.

3. Træd ud af din komfortzone

t At gøre noget, der gør dig utilpas, er en sikker måde at begynde at møde din frygt og opbygge din tillid. Jo mere du bliver tryg ved at være ubehagelig, jo mere sikker vil du begynde at føle. Ved at træde uden for din komfortzone vil du være mere tilbøjelig til at begynde at prøve nye eventyr i fremtiden, hvilket uundgåeligt vil føre til mere tillid, hver gang du tackler noget nyt.

4. Elsk dine perfekte ufuldkommenheder

t Vi har alle mangler. Begynd at omfavne disse ufuldkommenheder, fordi det er dem, der gør dig til den perfekte dig. Når du holder op med at lede efter godkendelse fra andre og lærer at acceptere dig selv, vil du begynde at føle dig mere selvsikker. Lidt selvkærlighed er en vigtig ingrediens for at være den mest selvsikre dig.

5. Mind dig selv om, at du er værdig

t Hver enkelt af os har et formål i denne verden og vores egne unikke gaver, færdigheder eller talenter, der skal deles. Husk, at du er værdig og fortjent. Gør dette til en positiv bekræftelse, som du gentager for dig selv dagligt. Jo mere du siger det, jo hurtigere vil du tro på det, og tilliden bliver din.

t Disse enkle fem trin kan let implementeres i dit daglige liv. Jo mere du lærer at have en positiv mental indstilling, gør mere af det, der får dig til at føle dig godt, træder ud af din komfortzone, elsk dine ufuldkommenheder og minde dig selv om, at du er værdig, jo mere selvsikker vil du begynde føle. Når du først har tillid, er der intet, der kan komme i vejen for dine drømme, ambitioner eller ønsker. Tag handling i dag, og begynd at være sikker på, at du var beregnet til at være.