Hvis bare aldringsprocessen var begrænset til visdom. Vi er alt for klar over, at det også ledsages af store ændringer i vores kroppe, der får os til at se ældre ud. Ansigtsudseende er afgørende for at bevare et ungdommeligt udseende, og vores form, størrelse, position og farve tænder alle spiller store roller. Heldigvis har Dr. Alex Gause, D.D.S. delte nogle tips med os om at løse dette - og efterlade os lysere end nogensinde.
brug en skylning
Prøv at udskifte din sædvanlige mundskyl med en skylning - ideelt en, der har en ekstra blegningsfordel. Prøv også at bære en hvidtekalk med dig, som kan påføres efter måltider eller drikkevarer, der kan forårsage farvning.
Kølige drikke ned
En varm kop kaffe er den eneste måde, mange af os kan vågne op om morgenen. Men vær forsigtig - når du nipper til varm kaffe, kan dette store pletfremkaldende middel sidde på tænderne i længere tid end nødvendigt. Et alternativ er at drikke iskaffe eller iste gennem et sugerør. Dette omgår de fortænder, som du bruger til at præsentere dit ansigt for verden, mens du stadig giver dig den koffeinstød, du har brug for for at starte din dag eller holde dig i gang efter frokost!
Overvåg dine spisevaner
Vi ved alle, at at spise slik fører til hulrum, men forholdet mellem kost og tandhygiejne er mere kompliceret. Den enkle spiseforanstaltning medfører en stigning i surhed i mundhulen, hvilket bidrager til nedbrydning af emalje. Den gode nyhed er, at vores krop gennem spyt naturligt modvirker dette. At spise oftere forlænger den tid, vores tænder udsættes for et surt miljø, hvilket sætter dem mere i fare for forfald. Meddelelsen om at tage med hjem er enkel - hyppig snacking kan forårsage større risiko for huller i tænderne.
Børste inden sengetid
Undgå at friste til bare at falde i søvn - det kan føre til store problemer over tid. I løbet af natten producerer vores mund mindre af spyt, der er vores naturlige forsvar mod forfald og tandkødssygdomme. At glemme at børste betyder, at plak og bakterier har et bedre miljø for at ødelægge vores tænder og tandkød.
Rygning forbudt
I vores image bevidste samfund er rygning for nylig blevet lige så populær som en appetitnedsættende. Vi ved, at det er dårligt for vores helbred, men det er også forfærdeligt for skønheden og sundheden i dine tænder og tandkød. Rygning er en af de værste bidragydere til overfladefarvning, som vi er klar over og er en anerkendt risiko faktor til udviklingen af periodontal sygdom, en sygdom, der æder væk fra dit tandkød og knogler, der understøtter din tænder. Som et alternativ til cigaretter kan du prøve at kontrollere din appetit med sunde alternativer som frugt, nødder og vand.
mere fra at elske dig
Frisk ansigtsmakeup
10 Splurge-værdige skønhedsprodukter
8 hemmeligheder for glat hud
