Går tilbage til skolen efter sommerferien er ikke alt dårligt. Da dine børn sandsynligvis mindede dig om flere gange i løbet af sommeren, savner de deres venner. Og uanset om de nogensinde ville indrømme det eller ej, ser de sandsynligvis frem til et tempoændring.
Alligevel betyder det ikke, at overgangen fra ubegrænset sommersjov til back-to-school rutinen vil være problemfri. Hvis vi virkelig er ærlige, er kampen også reel for os mamas - det betyder at skifte gear fra sommerens rolige tempo til højt gear til skolens afhentninger og afleveringer, PTA-møder, sportsbegivenheder, stavebier og alt andet skoleåret medfører.
Mere:Sådan trækker du "lærbare øjeblikke" ud af den tynde luft, når du har børn
Selvfølgelig er du proff nu. Mellem forældremyndigheden under dit bælte og din egen personlige back-to-school-oplevelse helt tilbage, da du har et solidt greb om, hvad der skal til for at gøre overgangen så smertefrit som muligt.
Men hvad med dine børn? Hvordan kan du gøre flytningen fra sommer til back-to-school en stressfri proces? Her er et par måder at få dine små elever tilbage i tingene.
Begynd at sove (og vågne) tidligere
En af sommerens største glæder er evnen til at spille fra solopgang til solnedgang, løbe rundt med kvarterets venner, indtil mørket kommer snigende, og det er tid til at kalde det en nat. Ikke overraskende kan det være rystende for dine små at gå fra denne slags vilde opgive lige til at vågne ved daggry for at blive klar til skolen. For at minimere chokfaktoren skal du starte din sengetid rutine omkring 10 til 15 minutter tidligere hver nat i ugen, før skolen starter tilbage. Du skal også begynde at vække dem 10 til 15 minutter tidligere, indtil vækkeuret ikke virker som offentlig fjende nr. 1 i din husstand.
Tal med dem om enhver angst, de måtte have
Det er helt naturligt for børn at have angst for at gå ind i et nyt skoleår - især hvis de er i et nyt skolesystem eller springer fra elementær til mellem eller mellem til gymnasiet. En uge eller to før skolen starter tilbage, tag noget tid med hvert barn for at diskutere eventuelle bekymringer, de har på vej ind i deres nye klassetrin. På den måde opbygger du ikke kun deres tillid og tager en belastning af deres små skuldre, men du kan også klare alle store problemer ved passet.
Mere:10 glutenfrie efterskole snacks, du måske vil stjæle fra dine børn
Find din sunde-spise groove igen
Hvis det er lykkedes dig at undgå snacks og sukkerholdige godbidder i løbet af sommeren, skal du takke dig. Men hvis du (som mange af os) har været langt mere fleksibel end normalt, hvad dine børns køkken angår, at komme tilbage på sporet, inden skolestart, hjælper dem med at tilpasse sig en tidsplan, der ikke inkluderer fritgående græsning. Bonus? Det øger chancerne for, at de træffer sundere valg, når de køber frokost eller snacks i skolen.
Få dem pumpet op
Nok vil de sandsynligvis stønne og stønne lidt for godt før skolestart. Til deres forsvar er det ikke let at efterlade den sorgløse sommerånd for lærebøger og lektioner. Og selvom de vil nyde det, når skoleårene ruller, kan dine børn have brug for hjælp til at se sølvfoderet. Prøv at planlægge en indkøbstur til skolen, og lad dem vælge noget specielt til skoleåret, som et nyt par spark. En anden idé? Planlæg en sidste sommer-hurra-tænk: en sjov familieferie-for at signalere skiftet fra sommer til skoleår.
