David Code, bispeminister, far til to og forfatter til Børn samler op på alt: Hvor forældre Stress er giftig for børn, forklarer hvorfor når det kommer til børns sundhed, er det virkelige toksin din spænding, fordi børn optager den "stemning" du afgiver.
Hvordan din angst påvirker dine børn
David Code, bispeminister, far til to og forfatter til Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Giftig for Kids, forklarer, hvorfor når det kommer til børns sundhed, er det virkelige toksin din spænding, fordi børn optager den "stemning", du giver af.
Hvorfor siger du, at når det kommer til børns sundhed, er det virkelige toksin forældrenes stress?
David Code: Mere end kemikalier i vores mad eller forurenende stoffer i luften, er det største toksin, vores børn står over for i dag, stress, fordi børn optager alt. Forskning viser, at forældrenes stress er en stor risikofaktor i den epidemi af børneforstyrrelser, vi ser i dag.
Opdager børn deres forældres stress?
Kode: Kid opsuger spændingen i deres husstand, indtil deres skrøbelige, udviklende nervesystem rammer "overbelastning", og derefter reagerer de eller udvikler symptomer. Dette er mest udbredt, når børn er unge - selv begyndende i livmoderen. Der er forskning, der viser, at stresshormoner krydser placenta ligesom nikotin eller alkohol påvirker barnets udvikling.
Stressafbryderen
Hvordan kan en forældres stress forårsage helbredsproblemer hos børn som f.eks allergi og sensoriske lidelser?
Kode: Børn i dag fødes med en overaktiv stressreaktion, som kan gøre dem alt for følsomme over for stimuli eller overdrevent følelsesmæssige-almindelige egenskaber ved lidelser som ADHD, indlæringsforstyrrelser eller sensoriske lidelser. Eller nogle børns immunsystem er mere følsomme over for stimuli i miljøet, og de kan være tilbøjelige til allergi eller astma.
Forskere har opdaget en slags “on-off switch” i vores gener, kaldet epigenomet. I et barns udviklende hjerne eller immunsystem kan selv små mængder stress tænde gener, der forårsager sygdom, eller slukke gener, der forhindrer sygdom. Derfor påvirker nutidens forældres hidtil usete stressniveau mere end vi nogensinde havde forestillet os muligt.
Flok sammen
Hvordan kan forældre forhindre deres stress i at have en toksisk effekt på deres børn?
Kode: Socialt samvær! Mennesker er sociale dyr, og vi skal tilbage til flokken. Jo mere tid du bruger med familie og venner, jo bedre vil du føle dig. Inviter dine venner med deres børn, bliv engageret i samfundsorganisationer, gå ture, sluk for skærme, dyrk motion og brug kvalitetstid sammen med din ægtefælle.
Hej, mødre!
Hvordan håndterer du stress, når du er i nærheden af dine børn? Nogle tips til hvordan man lever sundere og mindre stresset? Del dine tanker og historier i kommentarerne herunder.
Læs mere om stress og sundhed
6 Enkle stress-busting strategier til sommer
Overvej dit barns reaktion på stress
3 enkle tips til en stressfri sommer
