Hvad ved produktive forældre, som du ikke ved? Finder du, at din daglige huskeliste konstant bliver skubbet til side, og dens elementer tydeligvis ikke er krydset af? Føler du dig skyldig i at tilføje ting til listen, når du ved, at du aldrig får dem gjort? Sådan ændrer du din tankegang - og begynder at krydse ting fra denne liste.
Mange af os kan ikke fungere uden
ved hjælp af en huskeliste. Men nogle gange kan den lille liste komme til en høj pris. Som skyld. Og føler sig utilstrækkelig. Eller føler dig så overvældet, at du ikke engang kan begynde. Det er ikke godt for
nogen, og der er ingen grund til, at din liste skal være sådan.
Start til højre
Selvom mange produktivitetseksperter er enige om, at håndteringen af din "værste" opgave først om morgenen kan føre til en mere produktiv dag generelt, vil du også gerne have succes med dig selv. Så lav den
første punkt på din liste noget lille - med en tidsbegrænsning.
Uanset om du er hjemme-hjemme, arbejder-hjemme eller arbejder uden for hjemmet, er en god måde at starte din liste på med en 10-minutters oprydning i køkkenet. Du vil virkelig blive overrasket over, hvor meget du kan gøre i
10 minutter, og du vil opdage, at det rene køkken, der byder dig velkommen, når du går ind, er en stor belønning. Indstil mikrobølgeurstimeren i 10 minutter, og se, hvad der bliver gjort.
En anden måde, du kan hjælpe dig selv med at lykkes på: Du kan tage et bevidst valg om først at starte din huskeliste, når dine børn er ude af huset/du har fået din kaffe/din ægtefælle vender tilbage fra arbejde.
Ideen er, at du ved, hvad du har brug for for at få tingene til at fungere, så gå med det.
Sæt grænser
Det er vigtigt at have to slags grænser på din huskeliste. Den første er at begrænse den tid, du vil bruge på en opgave. Find den tidsenhed, der fungerer for dig, uanset om det er 15 minutter
eller en time, og planlæg den tidsblok.
Lige så vigtigt er det dog at sætte grænser for antallet af emner, du har lagt på din liste for dagen. Tre til fem ting er en god retningslinje. Hvis du kan få så mange opgaver udført i løbet af dagen,
du er i god form. Hvis du synes, at det lyder som alt for lidt at gøre, skal du gerne tilføje flere opgaver - efter at du har gennemført de første fem.
Beløn dine præstationer
I stedet for at skrive din liste på bagsiden af det resterende papir, der tilfældigvis er praktisk, kan du overveje at sprøjte på en 99-centers spiralblok. Du kan lave en ny liste hver dag, og du kan bladre gennem
pad for at se, hvor meget du har opnået. Og ja, det er en bedrift, hvis du spiser morgenmad, tømmer opvaskemaskinen og lægger vasketøjet væk. Disse ting gør ikke sig selv.
Tag dig tid til at anerkende de ting, du har gjort, selvom du er tilbøjelig til at afvise dem. Når du har en ny baby eller små børn derhjemme, er det bare en stor ting at tage tøj på. Selv som din
børn bliver ældre, gør du stadig enormt meget for dem hver dag, og det kræver noget at lave dine egne ting.
Start hver dag frisk
En ny dag fortjener en ny huskeliste. Selvom du ikke fik gjort en eneste ting i går, skal du skrive en ny liste. Måske tog en anden skraldespanden ud eller gik med hunden, eller måske besluttede du, at det ikke var
den indsats værd, det ville tage at lave om på gæstebadeværelset selv - uanset hvad. Lav en ny liste, og beslut dig for, hvad der fortjener at stå på den.
Gem på dine lister, og det vil ikke vare længe, før du siger "Ta-da!" hver dag.
Læs mere:
- Sådan organiseres og reduceres stress
- 5 hemmeligheder for succesfulde forældre
- Sådan giver du dig selv mere tid
