Du tror intet gør mere ondt end fødsel, før du går tilbage til arbejdet. Efter alle de uger med binding til din baby kan det være en meget smertefuld oplevelse at efterlade hende for at gå tilbage til kontoret. Intet vil gøre det smertefrit, men disse tips kan lette overgangen.
Få en god babysitter
Uanset om det er din mand, din mor, den flinke dame nede på gaden eller en kvalificeret dagpleje center, skal du stille en person op, som du har tillid til, for at se din baby. Det er hårdt at efterlade hende, men det bliver lettere, hvis du ved, at hun er i gode hænder. Hvis du bruger en, du lige har mødt, skal du bruge lidt tid sammen med hende, før du går på arbejde igen. Tilbring en eftermiddag i hendes hjem eller mød hende ude til frokost, så du kan lære hende at kende. Tag barnet med, så du kan se hende i aktion.
Sådan finder du den perfekte babysitter >>
Let ind
Start tilbage på arbejde på deltid, og lem tilbage til en fuldtidsplan. Arbejd halv dage den første eller to uge, eller gå kun to eller tre dage om ugen, hvis dit job tillader en sådan fleksibilitet. At lette arbejdet lidt efter lidt hjælper med at lette chokket for dig og din lille.
Telependel
Hvis du kan udføre noget af dit arbejde hjemmefra, skal du spørge din chef, om du kunne telependle mindst en dag eller to om ugen. Husk, at det ikke altid er positivt at arbejde hjemme med en baby; du skal muligvis finde en barnepige på deltid for at være der, mens du arbejder, men i det mindste vil du være i nærheden.
6 måder at jonglere med dit job og den nye baby >>
Morgenrutine
Hvis du troede, at dine morgener var travle før, skal du vente, indtil du prøver at få dig selv og en baby klar til tiden til arbejde. Gør så meget som muligt aftenen før, herunder at pakke din bleetaske, klargøre flasker, tage brusebad og lægge tøj ud. Hvis du kan, skal du øve din rutine et par gange, før du går tilbage til arbejdet, så du ikke vil være ny til det på den store dag.
Fokus på arbejde
Det vil ikke være let, men prøv ikke at bruge hele dagen på arbejdet til at tænke på din baby. Det får dig bare til at savne hende mere, og dagen vil tage ud for evigt. Fokuser på opgaven ved hånden, og du bliver mere effektiv til dit job; før du ved af det, er det tid til at forlade og gå hjem til din baby.
Del ansvar
Da du var på barsel, gav det mening, at du var ansvarlig for alt derhjemme. Du var altid der, mens din ægtefælle arbejdede, så du kunne jonglere med at passe barnet og udføre alle huslige pligter. Det kommer ikke til at fungere så godt, når I begge arbejder fuldtid. Forhandl opgavelisten og find ud af, hvad I hver især kan klare. Du får mere søvn, bliver mindre stresset og bliver meget lettere at leve med, hvis opgaver klart er delegeret.
Bevar morvenner
Du fik sikkert nogle mommy -venner, mens du var fri fra arbejde; forsøm ikke disse venskaber, når du vender tilbage til arbejdslivet. Mødre har brug for venner, der også er mødre, som de kan sympatisere med og dele tips og hemmeligheder med. Faktisk er en god mor ven ofte nøglen til overlevelse i de mørkeste dage i moderskabet. Planlæg afspilningsdatoer og kaffeudflugter i weekenderne, så du kan holde kontakten.
Hvorfor alle mødre har brug for gode morvenner >>
 |
Hold kontakten med kontoret, mens du er uden arbejde. Hvis du ved, hvad der er sket, siden du har været væk, vil det ikke være sådan et chok at vende tilbage. |
Flere nye mors tips
6 måder at opretholde dit sociale liv som nybagt mor
10 trin til at få din pre-baby krop tilbage
Efter-baby fitness planer for nye mødre
